Jajecznica z boczkiem to proste keto śniadanie z jajek. Jak zrobić jajecznicę z boczkiem? Poznaj przepis z podanymi kaloriami na jajecznicę z boczkiem!

Jajecznica z boczkiem to kwintesencja porannego komfortu w kuchni, idealne połączenie prostoty z bogactwem smaków, które dostarcza energii na cały dzień. To danie, które przynosi wspomnienia domowych śniadań i ciepła rodzinnego stołu, będąc jednocześnie szybkim i łatwym sposobem na pożywny posiłek.
Jaja, główny składnik tej klasycznej jajecznicy, są prawdziwym skarbem natury. Bogate w wysokiej jakości białko i esencjonalne składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, witamina D, żelazo i selen, jaja są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Ich puszysta, delikatna tekstura czyni je idealnymi do przygotowania kremowej, satysfakcjonującej jajecznicy.
Boczek, z jego charakterystycznym, wędzonym smakiem i ciekawą konsystencją, dodaje daniu wyjątkowej głębi i bogactwa. Jest źródłem tłuszczów i dodatkowego białka, co w połączeniu z jajami tworzy potrawę, która świetnie zaspokaja apetyt i dodaje energii.
Jajecznica z boczkiem jest niezwykle uniwersalna i można ją podawać na wiele sposobów, w zależności od osobistych upodobań. Doskonale smakuje z chrupiącym pieczywem, świeżymi warzywami lub jako bogaty składnik brunchu. To danie, które każdy miłośnik klasycznych śniadań powinien mieć w swoim kulinarnym repertuarze – prostota w najlepszym wydaniu.
Jak zrobić jajecznicę na boczku? Poznaj prosty przepis na keto jajecznicę z boczkiem!

---

Czas przygotowania: 8 min
Kalorie: 396
Białko: 23 g
Węglowodany: <1 g
Tłuszcze: 29 g

Składniki na jajecznicę z boczkiem:

• Jajko kurze 3 sztuki (150 g)
• Boczek 1 mały kawałek lub 2 plastry (40 g)
• Masło klarowane 1 łyżeczka (5 g)
• Sól

Przygotowanie jajecznicy z boczkiem:

Krok 1: Boczek pokrój w kostkę.

Krok 2: Na patelni rozgrzej masło. Po chwili wrzuć boczek. Smaż przez kilka minut, co chwilę mieszając. 

Krok 3: Następnie wbij jajka bezpośrednio na patelnię. Delikatnie i wolno mieszaj. Gdy jajka zaczną się ścinać (2-5 min), dopraw do smaku szczyptą soli. Wymieszaj.

Krok 4: Przełóż na talerz, gdy jajecznica osiągnie pożądany stopień wysmażenia. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jajecznica z boczkiem kcal, jajecznica z boczkiem przepis, przepis na jajecznice z boczkiem, jajecznica z boczkiem wędzonym, jajecznica na boczku kcal, jajecznica na boczku keto, jajecznica na bekonie przepis, keto jajecznica przepis, jajecznica boczek przepis, jajka boczek przepis, jajka z boczkiem na śniadanie, jak zrobić jajecznicę na boczku, jak zrobić jajecznice z boczkiem, jak zrobić keto jajecznicę, jajecznica z boczkiem na masle

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: