Ziemniaki ze śmietaną
Ziemniaki ze śmietaną to prosty i zdrowy element dietetycznego posiłku. Jak przygotować gotowane ziemniaki ze śmietaną? Poznaj przepis na ziemniaki ze śmietaną!
Ziemniaki ze śmietaną to prosty i szybki w przygotowaniu dodatek do posiłku. Świetnie komponuje się z grillowanymi warzywami, mięsem, sałatkami w różnych smakach czy nawet zupami.
Ziemniaki to skarbnica między innymi potasu, fosforu, magnezu, wapnia, żelaza prawie wszystkich witamin i błonnika. Dodatkowo mają właściwości zasadotwórcze.
Śmietana to źródło wysokiej jakości białka zwierzęcego, wapnia, fosforu, witaminy A oraz witaminy B2.
Jak przygotować gotowane ziemniaki ze śmietaną? Poznaj prosty przepis na gotowane ziemniaki ze śmietaną!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 295
Białko: 7 g
Węglowodany: 56 g
Tłuszcze: 6 g
Składniki na 1 porcję ziemniaków ze śmietaną:
- Ziemniaki 2-3 średnie sztuki (300 g)
- Śmietana 12% 1/4 małego opakowania (50 g)
- Koperek lub natka pietruszki opcjonalnie
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie ziemniaków ze śmietaną:
- Do gotowania wybierz ziemniaki podobnej wielkości.
- Ziemniaki dokładnie umyj i obierz. Po obraniu ponownie umyj, aby pozbyć się ewentualnych zabrudzeń.
- W garnku zagotuj wodę w proporcji 1:3 (ziemniaki:woda) i dodaj szczyptę soli.
- Włóż ostrożnie ziemniaki i przykryj garnek pokrywką.
- Po zagotowaniu zmniejsz ogień tak, żeby ziemniaki ciągle się gotowały, ale woda nie pryskała spod pokrywki.
- Ziemniaki gotuj przez około 20-30 min w zależności od mocy kuchenki. Pod koniec sprawdź ostro zakończonym nożem czy ziemniaki są ugotowane. Jeśli nóż wchodzi gładko to znak, aby odcedzić ziemniaki.
- Po ugotowaniu ziemniaki odcedź na sicie i przełóż na talerz. Pokrój w mniejsze kawałki.
- Dodaj śmietanę i dopraw do smaku solą oraz pieprzem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: gotowane ziemniaki ze śmietaną, gotowane ziemniaki przepis, ziemniaki do obiadu przepis, ziemniaki gotowane przepisy, ugotowane ziemniaki przepisy, przepisy z ziemniaków na obiad, ziemniaki śmietana, pomysły na ziemniaki do obiadu, ugotowane ziemniaki do czego wykorzystać, ziemniaki ze śmietaną przepis, przepis na ziemniaki ze śmietaną, przepisy ze śmietaną, przepisy kulinarne ze śmietaną, ziemniaki gotowane ze śmietaną kcal, ziemniaki gotowane ze śmietaną kalorie, ziemniaki na diecie przepisy, ziemniaki ze śmietaną kcal, ziemniaki na obiad bez mięsa, ziemniaki na obiad z czym, jak zrobić gotowane ziemniaki ze śmietaną, jak zrobić pyszne ziemniaki gotowane, jak zrobić ziemniaki ze śmietaną
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: