Keto kurczak w wiórkach kokosowych
Keto kurczak w wiórkach kokosowych to pyszne i szybkie danie z piersi kurczaka. Jak zrobić kurczaka w wiórkach kokosowych? Poznaj przepis na keto kurczaka!
Keto kurczak w wiórkach kokosowych to wyjątkowe danie z piersi z kurczaka, które zachwyca nie tylko smakiem, ale również doskonale wpisuje się w dietę ketogeniczną. To połączenie delikatnej piersi z kurczaka z kuszącą otoczką wiórków kokosowych i przypraw sprawia, że każdy kęs jest prawdziwą ucztą dla podniebienia.
Soczysty kurczak doskonale harmonizuje z wiórkami kokosowymi, które dodają mu egzotycznego akcentu. Dodatek przyprawy curry nadaje daniu ciekawego aromatu, który subtelnie podkreśla smak składników.
Keto kurczak z wiórkami kokosowymi jest doskonałym wyborem zarówno dla osób trzymających się diety ketogenicznej, jak i tych, którzy preferują standardowe jedzenie. Danie to dostarcza zdrowych tłuszczów, białka i minimalnej ilości węglowodanów. Można je jeść samo lub z różnymi dodatkami np. warzywami, sosami czy tortillami.
Główne składniki tego dania to pierś z kurczaka, wiórki kokosowe oraz przyprawa curry.
Pierś z kurczaka to źródło bogatych białek i składników odżywczych, takich jak witamina B12 i selen, które wspierają zdrowie mięśni i układu immunologicznego.
Wiórki kokosowe stanowią źródło zdrowych tłuszczów, które dostarczają energii, a także błonnika, który korzystnie wpływa na pracę układu trawiennego.
Przyprawa curry zawiera różnorodne składniki, takie jak kurkuma, kolendra, kmin, czy imbir, które mają działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierając tym samym zdrowie organizmu.
Keto kurczak w wiórkach kokosowych to jedno z tych dań, które podbiło serca smakoszy na całym świecie. Jego oryginalne połączenie smaków sprawia, że zaspokaja pragnienie zarówno wyjątkowego jedzenia, jak i troski o zdrowe odżywianie. Spróbuj tego aromatycznego kurczaka z wiórkami kokosowymi i rozkoszuj się niezwykłą ucztą dla podniebienia!
Jak zrobić pierś kurczaka w wiórkach kokosowych? Poznaj prosty przepis na kurczaka w wiórkach kokosowych!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 339
Białko: 23 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcze: 28 g
Składniki na 1 porcję keto kurczaka w wiórkach kokosowych:
- Pierś z kurczaka 1/2 średniego fileta (100 g)
- Olej kokosowy 2 łyżki (20 g)
- Wiórki kokosowe 2 łyżki (10 g)
- Curry
- Kurkuma
- Sól
Przygotowanie keto kurczaka w wiórkach kokosowych:
- Mięso oczyść, osusz i pokrój w średniej wielkości kostkę.
- Olej rozpuść (np. w rondelku).
- W miseczce umieść olej kokosowy i szczyptę curry, kurkumy oraz soli. Wymieszaj.
- Kawałki mięsa wkładaj do naczynia z przygotowaną marynatą i dokładnie je obtaczaj.
- Na talerzu rozsyp wiórki. Każdy kawałek mięsa obtocz w wiórkach.
- Przełóż do małego naczynia żaroodpornego lub na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
- Włóż do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C i piecz przez około 15-20 min (przemieszaj w połowie pieczenia). Zaglądaj co jakiś czas i sprawdzaj poziom wypieczenia. Wyciągnij, gdy mięso nie będzie już surowe w środku.
- Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kurczak z wiórkami kokosowymi, kurczak curry z wiórkami kokosowymi, filet z kurczaka z wiórkami kokosowymi, kurczak w wiórkach kokosowych w piekarniku, pierś z kurczaka w wiórkach kokosowych, keto kurczak curry, jak zrobić kurczaka w wiórkach kokosowych, kurczak wiórki kokosowe, kurczak w wiórkach kokosowych kalorie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: