Pasta z awokado i ciecierzycy
Pasta z awokado i ciecierzycy to kremowy, pełny białka i zdrowych tłuszczów dip. Jak zrobić pastę z ciecierzycy i awokado? Sprawdź przepis na pastę z awokado!
Pasta z awokado i ciecierzycy to kremowa, pełna wartości odżywczych propozycja na zdrowe smarowidło do pieczywa lub dodatek do warzyw.
Awokado dostarcza zdrowe tłuszcze wspierające pracę serca, a ciecierzyca jest źródłem białka i błonnika, który poprawia trawienie. Aromatyczne przyprawy, takie jak curry i wędzona papryka, nadają jej wyrazisty smaku Pasta świetnie smakuje z chrupiącym pieczywem, krakersami lub jako dip do surowych warzyw. Idealna na śniadanie, kolację lub zdrową przekąskę w ciągu dnia!
Jak zrobić pastę z awokado i cieciorki? Poznaj prosty przepis na pastę z ciecierzycy i awokado!
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 302
Białko: 6 g
Węglowodany: 16 g
Tłuszcze: 24 g
Składniki na pastę z awokado i ciecierzycy:
- Awokado 1/2 średniej sztuki (80 g)
- Ciecierzyca konserwowa 3 łyżki (60 g)
- Olej lniany 1 łyżka (10 g)
- Sól
- Pieprz
- Curry
- Wędzona słodka papryka
- Woda
Przygotowanie pasty z awokado i ciecierzycy:
Krok 1: W pojemniku do blendera umieść obrane oraz pokrojone w mniejsze kawałki awokado (niewykorzystaną część awokado skrop sokiem z cytryny, szczelnie zawiń folią spożywczą i włóż do lodówki), odcedzoną cieciorkę oraz olej lniany. Dopraw do smaku solą, pieprzem, kurkumą, curry i wędzoną słodką papryką. Dolej trochę wody i zblenduj na gładką oraz jednolitą masę.
Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pasta z awokado i ciecierzycy przepis, pasta z awokado i ciecierzycy jak zrobić, awokado ciecierzyca dip, awokado ciecierzyca pasta, awokado ciecierzyca przepis, jak zrobić pastę z awokado na chleb, jak zrobić pastę z awokado do smarowania chleba, jak zrobić pastę z ciecierzycy z puszki, jak zrobić pastę z ciecierzycy do chleba, przepis na pastę z awokado bez jajek, smarowidło do chleba
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: