Twarożek z tofu to prosty i szybki w przygotowaniu wegański twarożek. Jak zrobić wegański twarożek z tofu? Poznaj prosty przepis na twarożek z tofu!

Twarożek z tofu to bardzo proste i szybkie w przygotowaniu danie z płatkami drożdżowymi.
Wegański twarożek jest pożywny, zdrowy i niskokaloryczny, a do tego naprawdę dobrze smakuje…
Twarożek z tofu można zjeść sam, z różnymi dodatkami np. pokrojonymi w słupki warzywami (np. marchew, papryka, ogórek) lub jako dodatek do np. kanapek, tortilli czy makaronu.
Tofu to niskokaloryczny sprasowany twaróg, który jest otrzymywany z mleka sojowego. Naturalne tofu jest prawie bezsmakowe. Jest cennym źródłem wartościowego białka, szczególnie w diecie wegetariańskiej i wegańskiej.
Płatki drożdżowe to doskonałe źródło pełnowartościowego białka oraz witamin z grupy B.
Jak zrobić twarożek z tofu? Poznaj prosty przepis na wegański twarożek z płatkami drożdżowymi!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

---

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 148
Białko: 14 g
Węglowodany: 20 g
Tłuszcze: 8 g

Składniki na 1 porcję twarożku z tofu:

• Tofu naturalne lub wędzone 1/2 opakowania (100 g)
• Płatki drożdżowe 1 łyżka (5 g)
• Sok z cytryny 1 łyżka (6 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie twarożku z tofu:

1. Odsączone tofu umieść w miseczce i rozgnieć widelcem. Skrop sokiem z cytryny.
2. Dodaj płatki drożdżowe i dopraw do smaku solą oraz pieprzem. Dokładnie wymieszaj. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: wegański twarożek z tofu, wegański twarożek przepis, twaróg wegański przepis, twarożek wegański z tofu, tofu twarożek przepisy, tofu na śniadanie, śniadanie z tofu, tofu płatki drożdżowe, przepis z płatkami drożdżowymi, wegański serek wiejski, jak zrobić twarożek z tofu, tofu twarożek, twarożek z tofu kalorie, twarożek z tofu na słono, twarożek z tofu, wegański twarożek

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: