Aromatyczny kurczak to szybkie danie z piersią z kurczaka. Jak zrobić aromatycznego kurczaka? Poznaj prosty przepis na kurczaka w przyprawach!

Aromatyczny kurczak to danie, które urzeka nie tylko swoim wyglądem, ale przede wszystkim bogactwem smaków i aromatów. To danie z piersi kurczaka, doskonale komponuje się z różnorodnymi dodatkami– od tradycyjnych, takich jak ryż czy ziemniaki, po bardziej egzotyczne, jak quinoa czy kuskus. Dodatkowo również świetnie sprawdzi się jako dodatek do sałatek.
Mięso kurczaka jest nie tylko delikatne i soczyste, ale także stanowi bogate źródło białka, niezbędnego dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dodatkowo, kurczak dostarcza ważnych witamin i minerałów, takich jak niacyna czy fosfor.
Oregano, jedno z głównych ziół używanych w tym przepisie, jest nie tylko doskonałym dodatkiem smakowym, ale również zawiera antyoksydanty i ma właściwości przeciwzapalne.
Czosnek, z kolei, znany jest nie tylko z intensywnego aromatu, ale także ze swoich właściwości prozdrowotnych, takich jak wspomaganie układu odpornościowego czy działanie antybakteryjne. Połączenie tych składników tworzy nie tylko smakowite danie, ale także potrawę pełną korzyści dla zdrowia. Zapraszamy do odkrycia sekretów przygotowania aromatycznego kurczaka, który stanie się prawdziwym hitem na Twoim stole!
Jak zrobić pierś kurczaka z oregano? Poznaj prosty przepis na kurczaka z oregano!

Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 296
Białko: 45 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcze: 11 g

Składniki na 1 porcję aromatycznego kurczaka:

• Pierś z kurczaka 1 średni filet (200 g)
• Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
• Czosnek 2 ząbki (10 g)
• Sól
• Oregano
• Słodka papryka

Przygotowanie aromatycznego kurczaka:

Krok 1: W miseczce umieść oliwę i obranym oraz przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Dopraw do smaku solą, oregano i słodką papryką. Wymieszaj.

Krok 2: Mięso oczyść, osusz i pokrój w średniej wielkości kawałki. 

Krok 3: Kawałki mięsa wkładaj i dokładnie obtaczaj w przygotowanej marynacie. Odstaw.

Krok 4: Następnie rozgrzej nieprzywierającą patelnię. Po chwili włóż mięso. Smaż do prawidłowej obróbki termicznej mięsa, czyli przez około 3-6 min na każdą stronę. 

Krok 5: Usmażone mięso przełóż na talerz. Zjedz na ciepło lub na zimno.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: aromatyczny kurczak przepis, aromatyczna pierś z kurczaka, pierś z kurczaka w oregano, pierś z kurczaka oregano, kurczak z oregano i czosnkiem, jak zrobić pierś kurczaka w oregano, danie z piersią z kurczaka dietetyczne, jak zrobić kurczaka z oregano, przepis na kurczaka w przyprawach, przepis na kurczaka w ziołach

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: