Bułka grahamka z guacamole, jajkiem na twardo i warzywami
Kanapka z guacamole, jajkiem na twardo i warzywami to prosty przepis na zdrowe kanapki. Jak zrobić kanapki z guacamole? Poznaj przepis na kanapki z jajkiem!
Bułka grahamka z guacamole, jajkiem na twardo i warzywami to prosty i szybki przepis na zdrowe kanapki z jajkiem.
Guacamole to pożywna pasta z awokado, idealna jako dodatek do pieczywa, tortilli czy przekąsek w różnych smakach.
Awokado posiada wiele wartości odżywczych i właściwości leczniczych. Dostarcza m.in. sporo witaminy A, witamin z grupy B oraz C.
Jajka są dobrym źródłem pełnowartościowego białka oraz licznych składników mineralnych i witamin.
W tym posiłku możesz użyć sklepowy lub domowe guacamole.
Z czym jeść kanapki na diecie? Poznaj prosty przepis na kanapki z guacamole i jajkiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 305
Białko: 12 g
Węglowodany: 34 g
Tłuszcze: 12 g
Składniki na 1 porcję bułki grahamki z guacamole, jajkiem na twardo i warzywami:
- Bułka grahamka 1 sztuka (65 g)
- Guacamole sklepowe lub domowe (sprawdź przepis) 2 łyżki (50 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Ogórek 1/3 średniej sztuki (50 g)
- Rzodkiewka 2-3 średnie sztuki (30 g)
- Kiełki 1 łyżeczka (3 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie bułki grahamki z guacamole, jajkiem na twardo i warzywami:
- Jajko ugotuj na twardo (sprawdź przepis).
- Ogórka umyj, opcjonalnie obierz i pokrój w plasterki.
- Rzodkiewkę oczyść, umyj i pokrój w plasterki.
- Bułkę przekrój wzdłuż na pół i równomiernie posmaruj guacamole.
- Na posmarowane połówki bułki połóż ogórka, rzodkiewkę, obrane i pokrojone w plasterki jajko oraz umyte i osuszone kiełki. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: grahamka z guacamole i warzywami, przepis na kanapki z guacamole, przepisy z jajkiem i guacamole, kanapki z guacamole, kanapki z guacamole i jajkiem, guacamole przepisy dieta, kanapka z guacamole i warzywami kalorie, kanapka z guacamole przepis, pieczywo z guacamole i jajkiem, kanapka z guacamole i jajkiem kalorie, jak zrobić kanapki z guacamole
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: