Burger z wołowiną, masłem orzechowym i majonezem to pomysł na prosty obiad. Jak zrobić burgery wołowe? Poznaj prosty przepis na burgery z wołowiną!

Burger z wołowiną, masłem orzechowym i majonezem to prosty w przygotowaniu fit posiłek typu zdrowy fast food.
Wołowina to niezwykle bogate źródło białka, żelaza oraz witamin: A, E, D i z grupy B, a ser żółty to bogate źródło białka oraz wielu witamin i makroelementów m.in.: witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C, witaminy D, witaminy K, magnezu, potasu, wapnia, fosforu czy jodu.
Jak zrobić burgery z mięsa mielonego? Poznaj prosty przepis na burgery wołowe!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 603
Białko: 28 g
Węglowodany: 30 g
Tłuszcze: 42 g

Składniki na 1 porcję burgera z wołowiną, masłem orzechowym i majonezem:

• Mięso mielone wołowe 1/4 opakowania (100 g)
• Bułka do burgera 1 sztuka (50 g)
• Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% 1 plaster (10 g)
• Pomidor 1 plaster (20 g)
• Sałata 1 liść (10 g)
• Masło orzechowe 1 łyżeczka (10 g)
• Majonez 1 łyżeczka (10 g)
• Masło klarowane 1 łyżeczka (5 g)
• Chilli
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie burgera z wołowiną, masłem orzechowym i majonezem:

1. Liść sałaty umyj i osusz. 
2. Z umytego i osuszonego pomidora odkrój plaster. 
3. W miseczce umieść mięso mielone oraz szczyptę przyprawy chilli, soli i pieprzu. Dokładnie wymieszaj do otrzymania jednolitej masy, a następnie uformuj dłońmi kulę. Rozpłaszcz ją na okrągły kotlet o grubości około 1,5-2 cm (kotlet skurczy się podczas smażenia, więc jego średnica może być większa niż średnica bułki). 
4. Na patelni rozgrzej masło. Po chwili delikatnie włóż kotlet. Smaż około 3-4 min na stronę, ale nie dłużej. Nie dotykaj kotleta do momentu przewrócenia na drugą stronę, ale kontroluj aby go zbyt mocno nie przypalić. 
5. W trakcie smażenia kotleta przekrój bułkę na pół i podgrzej ją zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu. 
6. Gotowego kotleta zdejmij z patelni. 
7. Dół bułki równomiernie posmaruj majonezem. Następnie połóż plaster pomidora, liść sałaty, kotlet i plaster sera. Na górze rozsmaruj masło orzechowe. Przykryj drugą połówką bułki.
8. Przełóż na talerz.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: burger z wołowiną kcal, burger z wołowiną przepis, burger z wołowiną fit przepis, burger z wołowiny prosty przepis, burger z wołowiny przepis krok po kroku, jak zrobić burgery wołowe w domu, prosty przepis na burgery z wołowiną, jak zrobić burgery z mięsa mielonego wołowego, wolowina przepisy na potrawy, przepisy z mieloną wołowiną, pomysly na burgery domowe,

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: