Menu

Chleb dyniowy to prosty w przygotowaniu, dietetyczny posiłek na słodko. Jak zrobić fit chlebek z dyni? Poznaj nasz łatwy przepis na pyszny chleb z dyni!

Chleb dyniowy jest bardzo prosty w przygotowaniu, a przy tym pożywny, zdrowy oraz naprawdę smaczny.
Główny składnik tego dietetycznego chlebka na słodko, czyli dynia ma mnóstwo właściwości zdrowotnych- jest bogata w witaminy i minerały, a przy tym zawiera naprawdę niewiele kalorii. W tym przepisie można użyć jakąkolwiek odmianę jadalnej dyni.
Więcej dietetycznych przepisów na szybkie i proste w przygotowaniu posiłki odpowiednie dla różnych rodzajów diet oraz w różnych smakach znajdziesz w naszej aplikacji dietetycznej MyProportionkliknij, aby sprawdzić nasze promocyjne pakiety.

Czas przygotowania: 35 min
Kalorie: 334
Białko: 16 g
Węglowodany: 49 g
Tłuszcze: 8 g

Składniki na 1 małą foremkę (wym. 5 x 20 cm) chleba dyniowego:

  • Dynia około 1,5 szklanki (200 g)
  • Jogurt naturalny 3% 4 łyżki (100 g)
  • Jajko kurze 1 mała sztuka (50 g)
  • Mąka pszenna 4 łyżki (40 g)
  • Słodzik erytrytol (lub inny słodzik bez kalorii) 1 łyżka (10 g)
  • Proszek do pieczenia 1 łyżeczka (4 g)

Przygotowanie chleba dyniowego:

  1. Dynię obierz ze skórki, usuń włókna oraz pestki i pokrój w około 1-2 cm w miarę podobnej wielkości kawałki.
  2. Kawałki dyni ułóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia (zachowaj małe odstępy między każdym kawałkiem).
  3. Blachę włóż do piekarnika nagrzanego do 180 st. C i piecz do miękkości, czyli przez około 10-15 min. 
  4. W kielichu blendera umieść upieczone kawałki dyni, jogurt i jajko. Zblenduj na gładką masę. 
  5. Do miski wsyp mąkę, erytrytol i proszek do pieczenia. Dokładnie wymieszaj. 
  6. Do miski dodaj zblendowaną masę i dokładnie wymieszaj za pomocą łyżki lub szpatułki. Masa nie powinno mieć żadnych grudek. 
  7. Przelej do małej foremki lub keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C.
  8. Piecz przez 25-30 min. Gotowy chleb powinien być przypieczony z góry i mocno wilgotny w środku. 
  9. Wyjmij z piekarnika i odstaw do wystudzenia.
  10. Następnie delikatnie wyjmij z foremki i zostaw do kompletnego wystudzenia.

Jeśli skorzystasz z naszego przepisu, będzie nam bardzo miło jeśli dodasz zdjęcie (story lub post) na Facebook lub Instagram i nas oznaczysz:
Instagram
Facebook
Dziękujemy!

5 51 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
1 Komentarz
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Oliwia

Pyszny! Bardzo polecam