Ciastka z czekolady i masła orzechowego to proste wegańskie ciastka z czekoladą. Jak zrobić ciastka z masłem orzechowym? Poznaj przepis na ciastka z czekoladą!

Te ciastka z czekoladą i masłem orzechowym to słodka pokusa, której naprawdę trudno się oprzeć. Kilka prostych składników i chwila w kuchni wystarczą, by powstał deser o intensywnym, czekoladowo-orzechowym smaku, który kusi już samym zapachem i nie daje o sobie zapomnieć.

Czekolada wnosi intensywność smaku, aromat i całą gamę cennych składników, od magnezu, przez żelazo, po flawonoidy, które działają antyoksydacyjnie i wspierają układ krążenia. Masło orzechowe z kolei dostarcza zdrowe tłuszcze nienasycone, białko i błonnik, dzięki czemu te ciastka są sycącą, wartościową przekąską, a nie tylko mało wartościowymi kaloriami.

W tym przepisie naturalna słodycz pochodzi z odrobiny syropu z agawy i daktyli, które dodają przyjemną karmelową nutę i powodują, że smak jest pełniejszy, ale bez nadmiaru rafinowanego cukru. Całość można dodatkowo wzbogacić szczyptą cynamonu lub wanilii, aby ciastka były jeszcze bardziej aromatyczne.

Ciastka z czekoladą i masłem orzechowym to słodka przekąska, której trudno się oprzeć. Wystarczy kilka składników i chwila w kuchni, by przygotować deser o intensywnym smaku i pięknym aromacie.
Jak zrobić ciastka z czekoladą i masłem orzechowym? Poznaj prosty przepis na ciastka z masłem orzechowym i czekoladą!

---

Czas przygotowania: 20 min
Kalorie: 375
Białko: 8 g
Węglowodany: 38 g
Tłuszcze: 20 g

Składniki na ciastka z czekolady i masła orzechowego (około 5-10 sztuk):

• Masło orzechowe – 1 łyżka (30 g)
• Syrop z agawy lub inny – 1 łyżka (15 g)
• Daktyle – 1 sztuka (5 g)
• Mąka ryżowa – 1 łyżka (15 g)
• Czekolada gorzka 65% – 3 kostki (15 g)
• Sól

Przygotowanie ciastek z czekolady i masła orzechowego:

Krok 1: Daktyla umieść w małym naczyniu i zalej wrzątkiem. Dostosuj ilość wody, tak aby cały daktyl był przykryty. Zostaw go na kilka minut, a następnie opłucz i odsącz z nadmiaru wody na sitku. 

Krok 2: Do miseczki włóż masło orzechowe i syrop. Wymieszaj.

Krok 3: Daktyla oraz czekoladę drobno pokrój i dodaj do miseczki. Dokładnie wymieszaj. 

Krok 4: Następnie dodaj mąkę ryżową i szczyptę soli. Mieszaj i ucieraj łyżką, aż do połączenia składników. W razie potrzeby dodaj odrobinę wody. Następnie wyrób ciasto dłońmi.

Krok 5: Zwilżonymi dłońmi formuj małe ciasteczka i układaj je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C i piecz przez około 10-15 min, w zależności od wielkości i preferowanego stopnia wypieczenia. Co jakiś czas sprawdzaj czy zbyt mocno się nie przypiekają. Po upieczeniu odstaw do ostygnięcia bez ściągania ciastek z blachy.

Krok 6: Przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: fit ciastka czekoladowe, jak zrobić ciastka z masłem orzechowym, ciastka z masłem orzechowym bez cukru, ciastka z maslem orzechowym przepisy, zdrowe ciasteczka z masłem orzechowym, ciastka z masłem orzechowym fit, ciastka z czekoladą w środku, ciastka z czekoladą i masłem orzechowym, ciastka z czekoladą i masłem orzechowym kalorie, ciasteczka z czekoladą kalorie, ciastka z masłem orzechowym kalorie, ciasteczka z masłem orzechowym przepis, ciasteczka z czekoladą bez masła, ciasteczka z masłem orzechowym wegańskie, ciasteczka z czekoladą i masłem orzechowym przepis, jak zrobić ciastka z czekoladą, jak zrobić ciastka z gorzką czekoladą, ciasteczka z masła orzechowego proste, czekolada masło orzechowe przepis, zdrowe ciastka z czekoladą

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: