Czekoladowe ciasto z dyni to proste dietetyczne ciasto z dynią. Jak zrobić fit ciasto dyniowe z kakao? Poznaj prosty przepis na czekoladowe ciasto z dyni!
Czekoladowe ciasto z dyni to bardzo proste i szybkie w przygotowaniu dietetyczne ciasto z dyni.
Dynia ma mnóstwo właściwości zdrowotnych, jest bogata w witaminy i minerały, a przy tym zawiera naprawdę niewiele kalorii. Odmian dyni jest mnóstwo, ale każda jest pożywna, wartościowa i niskokaloryczna.
Jak zrobić jednoporcjowe ciasto z dyni? Poznaj prosty przepis na fit ciasto z dyni!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 353
Białko: 13 g
Węglowodany: 47 g
Tłuszcze: 13 g
Składniki na 1 porcję czekoladowego ciasta z dyni:
- Dynia 1 kawałek (200 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Mąka ryżowa 4 łyżki (40 g)
- Kakao gorzkie 1 łyżka (10 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 5 łyżek (50 g)
- Olej kokosowy lub inny 1 łyżeczka (5 g)
- Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki (2 g)
- Sól
Przygotowanie czekoladowego ciasta z dyni:
- Dynię umyj i osusz. Następnie odkrój kawałek i pozbaw go włókien oraz pestek. Obierz ze skórki (połóż kawałek na desce i obieraj nożem do dołu) i zetrzyj na tarce o średnich oczkach.
- Dynię przełóż do małego naczynia żaroodpornego.
- Wbij jajko i wlej olej. Dokładnie rozmieszaj.
- Następnie dodaj mąkę, kakao, słodzik, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do połączenia składników (bez grudek).
- Masę wygładź z góry.
- Włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C. na około 20-30 min. Wyciągnij, gdy ciasto lekko wyrośnie i popęka z góry.
- Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: czekoladowe ciasto dyniowe, ciasto dyniowe czekoladowe fit, ciasto czekoladowe z dyni przepis, ciasto dyniowe przepis, ciasto dyniowe przepis z kakao, ciasto dyniowe przepis fit, jak zrobić ciasto dyniowe, fit ciasto dyniowe bez cukru, jak zrobić fit ciasto z dyni, ciasto dyniowe kalorie, jednoporcjowe ciasto z dyni, ciasto z dyni przepis, szybkie ciasto z dyni bez cukru, dynia przepisy fit, dynia do czego wykorzystać, dynia na słodko przepisy, dynia fit przepisy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
