Delikatniejszy niż ciasto, kremowy jak najlepszy sernik. Przepis, który warto zapisać
Desernik czekoladowy z truskawkami to fit deser z twarogu. Jak zrobić deser czekoladowy z twarogiem? Poznaj prosty przepis na deser z twarogu i truskawek!
Desernik czekoladowy z truskawkami to wyjątkowy przepis, który łączy w sobie lekkość, kremową konsystencję sernika i smak czekoladowego deseru, któremu trudno się oprzeć. Jest lżejszy niż klasyczne ciasto, a jednocześnie bardziej rozpływający się niż większość serników. To idealna propozycja dla tych, którzy szukają zdrowszych wersji ulubionych słodkości.
Bazą desernika jest gładki twaróg, który nie tylko nadaje mu puszystość, ale też dostarcza pełnowartościowe białko i wapń, niezbędne do utrzymania mocnych kości i dobrej kondycji mięśni. Dodatek kakao powoduje, że smak jest głęboki, intensywnie czekoladowy, a przy tym wzbogacony naturalnymi przeciwutleniaczami wspierającymi układ krążenia i poprawiającymi nastrój.
W przepisie wykorzystano także odżywkę białkową, świetną opcję dla osób aktywnych fizycznie lub tych, którzy chcą w prosty sposób zwiększyć ilość białka w diecie. Dzięki niej deser nie tylko syci, ale też wspiera regenerację i metabolizm.
Dopełnieniem całości są truskawki. Są lekko kwaskowe, soczyste i pełne witaminy C oraz antyoksydantów. Nadają całości świeżość i powodują, że każdy kęs smakuje jak zdrowy, domowy luksus. Ten deser z truskawkami to nie tylko smaczna, ale i świadoma alternatywa dla tradycyjnych słodyczy.
Jak zrobić czekoladowy deser z twarogu? Poznaj prosty przepis na czekoladowy deser z truskawkami!
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 387
Białko: 59 g
Węglowodany: 28 g
Tłuszcze: 3 g
Składniki na desernik czekoladowy z truskawkami:
- Twaróg chudy – 1/2 opakowania (125 g)
- Jogurt skyr lub kvarg smakowy (truskawkowy lub waniliowy) – 1 opakowanie (200 g)
- Truskawki mrożone – 1/4 opakowania (50 g)
- Odżywka białkowa (czekolada, kakao, ciasteczka lub inna) – 1 porcja (20 g)
- Kakao ciemne – 1 łyżka (5 g)
Przygotowanie desernika czekoladowego z truskawkami:
Krok 1: W pojemniku do blendera umieść rozdrobniony twaróg, odżywkę białkową (czekolada, kakao, ciasteczka lub inna), jogurt i kakao. Zblenduj na gładką i jednolitą masę. W razie potrzeby dolej odrobinę wody.
Krok 2: Truskawki pokrój w mniejsze kawałki.
Krok 3: Masę przełóż do wygodnego naczynia.
Krok 4: Na górze rozłóż truskawki.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: szybki deser czekoladowy z truskawkami, jak zrobić deser z twarogu, jak zrobić ciasto z twarogu, ciasto z twarogu bez pieczenia, deser z twarogu w kostce, deser z twarogu i jogurtu, deser czekoladowy bez pieczenia, czekoladowy deser fit, jednoporcjowe fit desery z twarogu, twaróg z odżywką białkowa, sernik czekoladowy przepis, sernik czekoladowy bez pieczenia, sernik na zimno czekoladowy, ciasto z odżywki białkowej, przepisy z wykorzystaniem odżywki białkowej, przepisy z twarogu chudego
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: