Galaretkomus truskawkowy – orzeźwiający, niskokaloryczny deser pełen witamin. Jak zrobić deser z truskawek? Poznaj przepis na deser truskawkowy!

Galaretkomus truskawkowy to lekki i orzeźwiający deser, który zachwyca swoim intensywnym owocowym smakiem i aksamitną konsystencją. Idealny na letnie popołudnia, przyjęcia czy jako zdrowa słodka przekąska – to danie przyciąga uwagę nie tylko wyjątkowym wyglądem, ale również korzystnym profilem zdrowotnym.
Truskawki, główny składnik tego deseru, to prawdziwe skarbnice witamin i minerałów, w tym witaminy C, która jest silnym przeciwutleniaczem wspierającym układ odpornościowy i skórę. Są również źródłem manganu oraz ważnych fitoskładników, które mogą pomagać w redukcji procesów zapalnych w organizmie.
Żelatyna, używana do zgęstnienia musu, to naturalny produkt pochodzenia zwierzęcego, który jest ceniony za swoje właściwości wspierające zdrowie stawów i skóry. Dostarcza białka kolagenowego, które jest ważne dla zdrowia skóry, włosów, paznokci oraz stawów.
Erytrytol, użyty jako słodzik, to naturalny alkohol cukrowy, który ma niski indeks glikemiczny i niemal zerową kaloryczność. To sprawia, że jest bezpiecznym wyborem dla osób dbających o sylwetkę oraz diabetyków, dodając słodyczy bez dodatkowych kalorii i skoków cukru we krwi.
Galaretkomus truskawkowy to świetna opcja dla tych, którzy szukają sposobu na cieszenie się deserem bez wyrzutów sumienia. Jego lekkość, naturalna słodycz i korzystny wpływ na zdrowie sprawiają, że jest to wyjątkowo kusząca propozycja na każdą okazję.
Jak zrobić galaretkę z truskawek? Poznaj przepis na mus truskawkowy!

Czas przygotowania: 2 min + czas chłodzenia
Kalorie: 79
Białko: 9 g
Węglowodany: 11 g
Tłuszcze: <1 g

Składniki na galaretkomus truskawkowy:

• Truskawki świeże lub mrożone 2 duże garści (150 g)
• Żelatyna 1 łyżka (10 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol 2 łyżki (20 g)
• Wrzątek

Przygotowanie galaretkomusu truskawkowego:

Krok 1: Do szklanki wsyp żelatynę i słodzik. Zalej niewielką ilością wrzącej wody (około 30-60 g) i mieszaj, aż do rozpuszczenia. Odstaw.

Krok 2: W pojemniku do blendera umieść truskawki i roztwór z żelatyną. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.

Krok 3: Przełóż do wygodnego naczynia. Wygładź z góry. Naczynie przykryj i wstaw do lodówki na minimum 30 min (im dłużej galaretka będzie w lodówce, tym jej konsystencja będzie lepsza – maksymalną gęstość osiąga po kilku godzinach w lodówce).

Krok 4: Galaretkę przechowuj w lodówce i zjedz w ciągu 2 dni. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: galaretka truskawkowa kcal, galaretka truskawkowa przepis, galaretka truskawkowa dieta, mus truskawkowy przepis, mus truskawkowy przepis z galaretką, mus truskawkowy przepis z mrożonych truskawek, deser mus truskawkowy przepis, mus truskawkowy prosty przepis, jak zrobic galaretki z truskawek, przepis na mus truskawkowy na zimno, przepis na deser truskawkowy, deser truskawkowy bez pieczenia, truskawki przepis, truskawki żelatyna, truskawki przepisy na desery, szybki przepis z truskawek

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: