Gazpacho z pomidorów i ogórków z fetą to prosty fit posiłek na zimno. Jak zrobić zupę gazpacho? Poznaj prosty przepis na gazpacho z serem feta!
Gazpacho z pomidora, papryki i ogórka z serem feta to pyszne i orzeźwiające danie z pomidorów.
Gazpacho z fetą jest bardzo szybkie i proste w przygotowaniu, a przy tym zdrowe i pożywne.
Klasyczne gazpacho to hiszpański chłodnik, składający się z surowych warzyw, octu i oliwy z dodatkiem rozmoczonego chleba. Jest wiele przepisów na gazpacho, a to jeden z moich ulubionych.
Gazpacho można zjeść od razu po przygotowaniu, ale znacznie lepiej smakuje chociaż przez chwilę schłodzone w lodówce.
Jeśli wolisz gazpacho bez sera feta– sprawdź przepis na gazpacho z pomidora, papryki i ogórka z oliwą.
Jak zrobić gazpacho z pomidorów? Poznaj prosty przepis na gazpacho z serem feta!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min + czas chłodzenia
Kalorie: 151
Białko: 7 g
Węglowodany: 21 g
Tłuszcze: 6 g
Składniki na 1 porcję gazpacho z pomidora, papryki i ogórka z serem feta:
- Pomidor 1 średnia sztuka (180 g)
- Papryka czerwona 1 średnia sztuka (160 g)
- Ogórek 1 średnia sztuka (180 g)
- Ser feta 1 plaster (20 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Sok z cytryny 1 łyżeczka (3 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie gazpacho z pomidora, papryki i ogórka z serem feta:
- Pomidora natnij na górze w kształcie “X” i umieść w garnku lub miseczce. Zalej wrzątkiem i sparz przez 15-20 sekund. Sparzonego pomidora obierz ze skórki, pokrój na kilka części i pozbaw twardych, zielonych części z środka.
- Paprykę umyj, pozbaw części niejadalnych i pokrój w mniejsze kawałki.
- Ogórka umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki.
- Czosnek obierz i pokrój w plasterki.
- Wyciśnij sok z cytryny.
- W pojemniku do blendera umieść pomidora, ogórka, paprykę, czosnek, sok z cytryny i słodzik. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
- Zupę możesz zjeść od razu, ale najlepiej smakuje schłodzona minimum przez 20-30 min.
- Tuż przed zjedzeniem rozłóż na górze rozdrobniony ser feta.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić fit gazpacho, gazpacho przepis, zupa gazpacho, zupa gazpacho przepis, zupa gazpacho kalorie, chłodnik pomidorowy, chłodnik pomidorowy gazpacho, danie z pomidorów i papryki, danie z pomidorów na szybko, jak zrobić gazpacho, jak zrobić w domu gazpacho, jak wykonać gazpacho, przepis na dobre gazpacho, zupa na zimno z pomidorów, zupa na zimno przepis, zupa na zimno gazpacho, pomidor papryka ogórek, pomysł na szybki obiad na zimno
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
