Ile trwa, zanim organizm pozbędzie się alkoholu po dwóch lampkach wina
Organizm usuwa około 10 gramów alkoholu na godzinę. Sprawdźmy, po jakim czasie znika z krwi po dwóch lampkach wina.
Dwie lampki wina do kolacji do dla wielu osób „nic takiego”. Alkohol z takiej porcji krąży we krwi przez kilka godzin, a po przespanej nocy wciąż można mieć go w organizmie. Wątroba rozkłada go w indywidualnym i w przybliżeniu stałym tempie, a żaden domowy sposób typu zimny prysznic tego nie przyspieszy. Przeanalizujmy, ile czystego alkoholu mają w sobie dwie lampki wina, jak organizm go usuwa oraz od czego zależy czas powrotu do trzeźwości.
Ile alkoholu mają dwie lampki wina
Standardowa lampka wina to mniej więcej 150 mililitrów, choć w domu porcje z reguły nalewa się większe. Przy 12 procent alkoholu taka lampka zawiera średnio 14-16 gramów czystego alkoholu, a dwie porcje to już 28-32 gramy. Mocniejsze wina, powyżej 13 procent, podnoszą tę wartość jeszcze bardziej. Chodzi też o kalorie, ponieważ alkohol ma 7 kcal na gram, czyli prawie 2 razy tyle, co cukier. Dwie lampki wytrawnego wina to orientacyjnie niecałe 300 kcal. Są to kalorie bez błonnika, białka i innych wartości. Wina słodkie zawierają kalorii jeszcze więcej.
Jak organizm rozkłada alkohol i w jakim tempie
Rozkład alkoholu zaczyna się już w żołądku, ale większość pracy wykonuje wątroba. Najpierw enzym o nazwie dehydrogenaza alkoholowa zamienia etanol w aldehyd octowy, czyli toksyczny związek odpowiedzialny za ból głowy i mdłości. Potem kolejny enzym przekształca ten związek w octan. Octan z kolei jest dla organizmu źródłem energii. Wątroba usuwa alkohol w dość stałym tempie. Jest to z reguły około 0,15 promila na godzinę, przy czym dokładne tempo różni się między osobami. Szczytowe stężenie we krwi ma miejsce po około 30-90 minutach od wypicia.
Od czego zależy czas trzeźwienia
Czas trzeźwienia różni się między osobami, ponieważ zależy od masy ciała, płci i posiłku przed oraz w trakcie spożywania alkoholu. Osoby drobniejsze mają mniej płynów w organizmie, więc ta sama ilość alkoholu daje u nich wyższe stężenie we krwi. Kobiety osiągają przeciętnie wyższy poziom niż mężczyźni, ponieważ ich ciało naturalnie zawiera mniej wody. Posiłek przed winem spowalnia wchłanianie i obniża szczyt, ale nie zmniejsza ilości alkoholu do rozłożenia. Po dwóch lampkach szczyt dochodzi do około 0,5 promila u cięższej osoby, a u drobnej osoby do około 1 promila. Usunięcie alkoholu całkowicie z organizmu zajmuje nawet do ośmiu godzin.
Czego nie da się przyspieszyć i dlaczego to ważne
Kawa, zimny prysznic i szklanka wody to elementy, które nie skracają czasu rozkładu alkoholu. Poprawiają samopoczucie i delikatnie uskrzydlają, ale wątroba i tak pracuje w swoim tempie. Sen też nie przyspiesza tego procesu. Chodzi jedynie o upływ czasu. W Polsce próg dla kierowcy wynosi 0,2 promila, więc po alkoholu swoje trzeba przeczekać i niczym się tego po prostu nie przyśpieszy. Poziom alkoholu po dwóch lampkach wypitych wieczorem może rano wciąż przekraczać tę granicę, mimo dobrego samopoczucia.
Dwie lampki wina organizm usuwa przez kilka godzin. Dokładny czas zależy od masy ciała, płci i indywidualnego metabolizmu, dlatego jeden określony, uniwersalny czas nie istnieje. Najbezpieczniej dać organizmowi czas i nie opierać się na samopoczuciu, ponieważ ono jest z reguły złudne.
