Jaglanka z musem malinowym– połączenie odżywczej kaszy i słodkich malin, idealne na zdrowe śniadanie! Jak zrobić kaszę jaglaną z malinami? Poznaj przepis na jaglankę!

Jaglanka z musem malinowym to prawdziwa uczta dla zmysłów, łącząca w sobie odżywcze bogactwo kaszy jaglanej z delikatną słodyczą malinowego musu. To danie nie tylko zachwyca swoim wyjątkowym smakiem i kolorową prezencją, ale także jest bogate w składniki odżywcze, które są korzystne dla zdrowia. Idealna na śniadanie lub jako pożywna przekąska, jaglanka z malinami jest świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia pełnego energii.
Kasza jaglana, będąca podstawą tego dania, jest ceniona za swoje liczne właściwości zdrowotne. Jest to doskonałe źródło łatwo przyswajalnego białka roślinnego, błonnika oraz ważnych minerałów, takich jak magnez, żelazo i fosfor. Dzięki swej delikatnej teksturze i neutralnemu smakowi, kasza jaglana stanowi idealną bazę do połączenia z innymi składnikami.
Mleko, dodane do kaszy, wzbogaca jaglankę o dodatkową kremowość i zapewnia miękką, delikatną konsystencję. Jest także źródłem wapnia i białka, co czyni je cennym składnikiem odżywczym w diecie.
Maliny, użyte do przygotowania musu, nie tylko dodają daniu słodyczy i świeżości, ale także są bogate w witaminy, antyoksydanty i błonnik. Ich żywy kolor i orzeźwiający smak sprawiają, że jaglanka z musem malinowym staje się nie tylko smakowita, ale i zachęcająca wizualnie.
Jaglanka z musem malinowym to danie na słodko, które z pewnością przypadnie do gustu wszystkim, którzy szukają zdrowych, ale zarazem pysznych i satysfakcjonujących śniadań. Jest łatwa w przygotowaniu i może być serwowana na ciepło lub na zimno, w zależności od preferencji. Zapraszamy do odkrycia, jak proste składniki mogą zamienić się w coś naprawdę wyjątkowego i smacznego.
Jak zrobić jaglankę z musem malinowym? Poznaj prosty przepis na jaglankę z malinami!

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 293
Białko: 11 g
Węglowodany: 70 g
Tłuszcze: 2 g

Składniki na jaglankę z musem malinowym:

• Mus malinowy (sprawdź przepis)
  • Maliny świeże lub mrożone 2 szklanki (250 g)
  • Słodzik bez kalorii np. erytrytol 2 łyżki (20 g)
  • Woda
• Kasza jaglana 1/2 woreczka lub 5 łyżek (50 g)
• Mleko 2% 1/2 szklanki (100 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol 2 łyżki (20 g)
• Woda
• Sól

Przygotowanie jaglanki z musem malinowym:

Krok 1: Przygotuj mus malinowy (sprawdź przepis).

Krok 2: Kaszę dokładnie wypłucz pod bieżącą wodą lub umieść w naczyniu i zalewaj kilkukrotnie wodą, mieszaj i odlewaj do momentu, aż woda przestanie być mętna.

Krok 3: Przepłukaną kaszę umieść w garnku i wlej mleko oraz trochę wody (ilość wody dostosuj w taki sposób, aby płyny były mniej więcej w proporcji 3:1 /płyny:kasza/). Dodaj słodzik i szczyptę soli. Gotuj bez mieszania na małym ogniu pod przykryciem przez około 15 min. Po upływie wskazanego czasu płyny powinny zostać wchłonięte. 

Krok 4: Przełóż na talerz. Na górze rozłóż mus malinowy.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jaglanka z malinami, kasza jaglana z malinami, jaglanka na mleku kcal, najlepsza jaglanka na słodko, kasza jaglana maliny, kasza jaglana mus malinowy, kasza jaglana na słodko z malinami, kasza jaglana na słodko fit, kasza jaglana przepisy na śniadanie, kasza jaglana przepisy na słodko, kasza jaglana z malinami dieta, jak zrobić jaglankę z malinami, jak zrobić jaglankę na śniadanie, jak zrobić jaglankę z mlekiem, kasza jaglana na diecie

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: