Jajka po benedyktyńsku z wędliną to sprawdzony przepis na pyszne śniadanie. Jak zrobić jajka po benedyktyńsku? Poznaj prosty przepis na jajka po benedyktyńsku!

Jajka po benedyktyńsku z wędliną to naprawdę pyszne danie kuchni amerykańskiej.
Jajka po benedyktyńsku to potrawa, która składa się z pieczywa, jajka w koszulce, sosu holenderskiego i dodatków, najczęściej wędliny czy warzyw.
Jajka po benedyktyńsku to świetny wybór na śniadanie lub drugie śniadanie.
Jajko to bogate źródło pełnowartościowego i wzorcowego białka. Zawiera wszystkie aminokwasy w odpowiednich ilościach, w tym również te niezbędne, których nasz organizm nie potrafi sam wyprodukować. Dodatkowo jajka są świetnym źródłem witamin A, z grupy B, D, E i K oraz wielu składników mineralnych. 
Jak zrobić jajka po benedyktyńsku z wędliną? Poznaj przepis na jajka po benedyktyńsku z wędliną!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

---

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 413
Białko: 12 g
Węglowodany: 14 g
Tłuszcze: 33 g

Składniki na 1 porcję jajek po benedyktyńsku z wędliną:

• Chleb tostowy 1 kromka (25 g)
• Wędlina z kurczaka 1 plaster (15 g)
• Jajko w koszulce (sprawdź przepis)
  • Jajko kurze 1 mała sztuka (50 g)
  • Oliwa z oliwek 1/4 łyżeczki (1 g)
• Sos holenderski (sprawdź przepis)
  • Żółtko jaja kurzego 1 sztuka (20 g)
  • Masło klarowane 2 łyżki (20 g)
  • Sok z cytryny 1 łyżeczka (3 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie jajek po benedyktyńsku z wędliną:

1. Przygotuj sos holenderski (sprawdź przepis).
2. Przygotuj jajko w koszulce (sprawdź przepis).
3. Kromkę chleba tostowego podpiecz w tosterze lub na suchej patelni (na bardzo małym ogniu przez około 3-5 min na każdą stronę). 
4. Na kromkę połóż plaster wędliny i jajko w koszulce. Polej sosem holenderskim.
5. Zjedz od razu po przygotowaniu.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jajka po benedyktyńsku przepis, jajka po benedyktyńsku z wędliną, jajka po benedyktyńsku z wędliną, jak zrobić jajka po benedyktyńsku, jak przygotować jajka po benedyktyńsku, przepisy z jajkiem na sniadanie, przepisy na dania z jajkami, przepisy z chlebem tostowym

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: