Gotowane jajko przepiórcze to bardzo zdrowy i prosty w przygotowaniu produkt. Jak ugotować jajka przepiórcze? Poznaj wskazówki jak gotować jajka przepiórcze!
Jajka przepiórki to produkt spożywczy, idealny jako alternatywa dla jak kurzych.
Gotowane jajko przepiórcze może stanowić zarówno samodzielny posiłek, jak i dodatek np. do sałatek czy kanapek.
Czas gotowania jajka przepiórki trwa zazwyczaj od 2 do 4 minut od czasu zagotowania wody, przy czym czas ten zależy od preferencji ścięcia żółtka.
Jajko przepiórcze jest 4 razy mniejsze do kurzego, ale równie bogate w witaminy co kurze. Zawiera m.in. witaminy z grupy B, witaminy A, D, E i K. Jest także bogatym źródłem cynku, fosforu, selenu, żelaza, magnezu, potasu. Pomimo większej ilości cholesterolu, spożywanie jaj przepiórczych nie wpływają niekorzystnie na nasz organizm.
Jak długo gotować jajka przepiórcze? Poznaj proste wskazówki jak gotować jajka przepiórcze!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2-4 min
Kalorie: 19
Białko: 2 g
Węglowodany: 0 g
Tłuszcze: 1 g
Składniki na gotowane jajko przepiórcze:
- Jajko przepiórcze 1 sztuka (12 g)
Przygotowanie gotowanego jajka przepiórczego:
- Wlej wodę do garnka, który powinien być na tyle duży, aby pomieścić na dnie wszystkie jajka (wody powinno być tyle, aby wszystkie jajka bez problemu były całkowicie zanurzone). Włóż umyte w ciepłej wodzie jajko (lub jajka) i zagotuj.
- Od momentu zagotowania wody, jajko powinno się gotować 2-4 minut (w zależności od preferowanego stopnia ścięcia żółtka i ilości gotowanych jajek).
- Po upływie wskazanego czasu gotowania zdejmij z ognia, ostrożnie wylej wodę z garnka i wlej na jej miejsce zimną wodę, aby lekko schłodzić jajko i zatrzymać proces gotowania.
- Schłodzone jajko osusz i obierz. Następnie przełóż na talerz lub połącz z pozostałymi składnikami posiłku.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: przepis na jajko przepiórcze, jak długo gotujemy jajka przepiórcze, jak gotować jaja przepiórcze na twardo, jak gotować jaja przepiórcze na miękko, ile gotować jaja przepiórcze, jak ugotować jajka przepiórcze, jak dobrze gotować jajka przepiórcze, jak prawidłowo ugotować jajka przepiórcze, ile czasu powinno się gotować jajka przepiórcze, ile czasu gotować jajka przepiórcze, jak gotować przepiórcze jaja, jak się gotuje jajka przepiórcze, jaja przepiórcze jak gotować, gotowane jaja przepiórcze, gotowanie jaj przepiórczych, jaja przepiórcze ile gotować, jaja przepiórcze jak ugotować, jaja przepiórcze w czym gotować, jaja przepiórcze gotowanie, ile czasu gotować jajka przepiórki, przepis na gotowane jajka przepiórki, przepis na gotowane jajka przepiórki
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
