Naleśniki z mięsem to proste i szybkie fit danie z mięsa mielonego. Jak zrobić naleśniki z mięsem? Poznaj prosty przepis na naleśniki z mięsem mielonym i serem!

Naleśniki z mięsem mielonym i serem w sosie pomidorowym to łatwe i szybkie w przygotowaniu dietetyczne danie z mięsem mielonym i serem.
Mięso z kurczaka jest niskokaloryczne i bogate w witaminy oraz związki mineralne.
W tym posiłku możesz użyć mielone mięso kurczaka lub indyka, w zależności od preferencji.
Ser żółty Piórko to najchudszy ser dojrzewający dostępny na rynku – zawartość tłuszczu wynosi tylko 3%. Dodatkowo zawartość białka została podwyższona do 35%, a wapnia do 1300 mg w 100 g. Jego smak i konsystencja są przybliżone do standardowych serów. Za jego jedyny minus można uznać to, że za sprawą niższej zawartości tłuszczu, nieco słabiej się rozpuszcza. 
Jak zrobić naleśniki z mięsem i serem? Poznaj prosty przepis na naleśniki z mięsem w sosie pomidorowym!

Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 483
Białko: 38 g
Węglowodany: 37 g
Tłuszcze: 20 g

Składniki na naleśniki z mięsem mielonym i serem w sosie pomidorowym:

• Mięso mielone z kurczaka 1/4 opakowania (100 g)
• Sos pomidorowy passata 1/2 szklanki (100 g)
• Ser żółty niskotłuszczowy Piórko 1 kawałek lub 3 plasterki (30 g)
• Curry
• Chilli
• Wędzona słodka papryka
• Naleśniki (sprawdź przepis)
  • Mąka np. ryżowa lub pszenna 4 łyżki (40 g)
  • Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
  • Olej 1 łyżeczka (5 g)
  • Mleko 0,5% 3 łyżki (30 g)
  • Sól
  • Woda

Przygotowanie naleśników z mięsem mielonym i serem w sosie pomidorowym:

Krok 1: Rozgrzej odrobinę oleju na patelni. Po chwili wrzuć mięso. Smaż, cały czas mieszając i rozdrabniając mięso drewnianą łopatką. Gdy mięso straci surowy kolor, dodaj sos pomidorowy i dopraw do smaku curry, chilli i wędzoną słodką papryką. Duś przez około 10 min na małym ogniu pod przykryciem, co chwilę mieszając. W tym czasie przygotuj naleśniki.

Krok 2: Przygotuj naleśniki (sprawdź przepis).

Krok 3: Pod koniec dopraw mięso do smaku solą i pieprzem oraz dodaj starty lub drobno pokrojony ser. Dokładnie wymieszaj. Odstaw. 

Krok 4: Na naleśnikach równomiernie rozłóż mięsny farsz (porcje farszu podziel na tyle części ile jest naleśników). Naleśniki składaj na pół i znowu na pół lub zwijaj w rulony. 

Krok 5: Zjedz na ciepło lub na zimno. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: przepis na naleśniki z mięsem mielonym, przygotowanie mięsnego farszu do naleśników, dietetyczne danie z mięsa mielonego, jak zrobić naleśniki z mięsem i serem, jak zrobić naleśniki z kurczakiem i serem, naleśniki z serem piórko, naleśniki z mięsem mielonym, naleśniki z mięsem mielonym i serem, naleśniki z mięsem w sosie pomidorowym, naleśniki z kurczakiem w sosie pomidorowym, naleśniki z mięsem mielonym w sosie, naleśniki z kurczakiem i serem w sosie, naleśniki mięso mielone, naleśniki z mięsem przepis, naleśniki z mięsem dietetyczny przepis, naleśniki z mięsem jak zrobić, mieso mielone ser przepis, dietetyczne naleśniki przepis kalorie, naleśniki z mięsem przepis kalorie, naleśniki z dużą ilością białka, naleśniki na diecie przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: