Kapusta pak choi w orientalnym stylu
Kapusta pak choi w orientalnym stylu to proste danie z pak choi. Jak przygotować kapustę pak choi? Poznaj prosty przepis na chińską kapustę pak choi!
Kapusta pak choi w orientalnym stylu to proste i szybkie w przygotowaniu danie z pak choi.
Kapusta chińska pak choi jest niezwykle popularna w kuchni azjatyckiej. Pochodzi z Azji Wschodniej, a uprawiana jest w Chinach, Ameryce Północnej oraz w Europie. W Polsce nie jest jeszcze zbyt popularna, ale za sprawą jej niezwykłych właściwości zdrowotnych można ją coraz częściej znaleźć w sklepach.
Kapusta pak choi jest bogatym źródłem wielu witamin i minerałów, a do tego jest niskokaloryczna – w 100 g tylko 13 kalorii.
Kapustę pak choi można jeść na wiele sposobów: surową, gotowaną, smażoną oraz pieczoną.
Jeśli lubisz aromatyczne dania z pak choi – sprawdź przepis na zupę chińską z pak choi.
Jak przyrządzić kapustę pak choi? Poznaj prosty przepis na kapustę pak choi!
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 184
Białko: 10 g
Węglowodany: 26 g
Tłuszcze: 14 g
Składniki na kapustę pak choi w orientalnym stylu:
- Kapusta chińska pak choi – 1 duża lub 2 średnie sztuki (300 g)
- Cebula – 1 mała sztuka (50 g)
- Imbir – 1 kawałek (10 g)
- Czosnek – 1 ząbek (5 g)
- Sos sojowy – 3 łyżki (20 g)
- Olej sezamowy – 1 łyżka (6 g)
- Syrop z agawy – 1 łyżka (15 g)
- Sok z cytryny – 1 łyżka (6 g)
- Chilli
Przygotowanie kapusty pak choi w orientalnym stylu:
Krok 1: Kapustę pak choi umyj, osusz i przekrój na pół lub pokrój w ćwiartki. Cebulę obierz i drobno pokrój. Czosnek obierz i pokrój w plasterki. Imbir obierz i zetrzyj na tarce o małych oczkach.
Krok 2: Na patelni rozgrzej olej. Po chwili wrzuć cebulę, czosnek i imbir. Dodaj szczyptę przyprawy chilli. Smaż na umiarkowanym ogniu przez kilka minut, co chwilę mieszając.
Krok 3: Następnie dodaj sos sojowy, syrop z agawy i pak choi. Smaż przez około 2-4 min, cały czas delikatnie mieszając i obracając kapustę na różne strony.
Krok 4: Przełóż na talerz i skrop sokiem z cytryny.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pak choi przepisy, pak choi z patelni, pak choi na patelni, kapusta chińska przepisy, kapusta chińska jak przyrządzić, danie z kapustą pak choi, dania z kapusty pak choi, co zrobić z pak choi, szybkie danie z pak choi, pak choi przepisy kulinarne, jak przyrządzić kapustę pak choi, przepis na kapustę pak choi, przepis na danie z kapusty pak choi, jak przygotować kapustę pak choi
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: