Kebaboburger z kurczakiem to prosty i dietetyczny posiłek typu zdrowy fast food. Jak przygotować pierś z kurczaka? Poznaj łatwy przepis na pierś z kurczaka!
Kebaboburger z kurczakiem to pyszny i prosty w przygotowaniu posiłek typu zdrowy fast food.
To pożywny, wartościowy i zdrowy posiłek, który idealnie nadaje się na dietetyczny obiad lub kolację dla ludzi stosujących dietę standardową oraz niskowęglowodanową.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka, witamin i składników mineralnych. Głównie dlatego to bardzo popularny i chętnie jedzony rodzaj mięsa. Zawiera niewiele tłuszczu oraz jest lekkostrawne.
Co przygotować z kurczaka? Poznaj prosty przepis na kurczaka!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 352
Białko: 30 g
Węglowodany: 34 g
Tłuszcze: 11 g
Składniki na 1 porcję kebaboburgera z kurczakiem:
- Pierś z kurczaka 1/2 średniego fileta (100 g)
- Bułka do burgera 1 sztuka (53 g)
- Pomidor 2-3 średnie plastry (45 g)
- Ogórek 5-7 plastrów (45 g)
- Cebula 1 plaster (10 g)
- Sałata 1 liść (10 g)
- Jogurt naturalny 3% 2 łyżki (50 g)
- Masło klarowane 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Słodka papryka*
- Suszony czosnek*
- Curry*
- Chilli*
- Cynamon*
- Pieprz*
*wszystkie przyprawy możesz zastąpić przyprawą gyros
Przygotowanie kebaboburgera z kurczakiem:
- Mięso oczyść i pokrój w małe kawałki. Dopraw szczyptą słodkiej papryki, suszonego czosnku, curry, chilli, cynamonu i pieprzu lub przyprawą gyros. Wymieszaj.
- Na patelni rozgrzej i rozprowadź masło. Po chwili wrzuć mięso. Smaż na umiarkowanym ogniu, co chwilę mieszając. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- Pomidora umyj, osusz i pokrój w plastry.
- Ogórka umyj, obierz i pokrój w plasterki.
- Odkrój plaster z obranej cebuli.
- Pod koniec smażenia mięsa przygotuj bułkę: przekrój na pół i podgrzej zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu.
- Patelnię zdejmij z ognia, gdy mięso przestanie być surowe, czyli po około 5-10 min. Następnie dodaj jogurt i dokładnie wymieszaj.
- W bułkę włóż sałatę, pomidora, ogórka, cebulę i mięso. Opcjonalnie dopraw solą do smaku.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kebaboburger przepis, kebab przepis domowy, kebab przepisy kulinarne, kebab przepis w bułce, przepisy na zdrowy fast food, co przygotować z kurczaka, kurczak przepisy na obiad, kurczak przepisy proste, kurczak przepisy szybkie, pomysł na kurczaka na obiad, przepisy z kurczaka fileta, przepisy z kurczaka na obiad, co z kurczaka na kolacje, zdrowy obiad z kurczakiem i warzywami, zdrowy obiad z piersią kurczaka, domowy burger z kurczakiem, domowy burger kcal, domowy burger przepisy, jak zrobić domowego burgera, jak zrobić burgera z kurczaka, przepis na obiad szybki, pomysł na obiad z kurczakiem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
