Menu

Keto pizza to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek ketogeniczny. Jak zrobić keto pizzę? Poznaj prosty przepis na keto pizzę!

Pizza to jeden z najchętniej jedzonych posiłków na świecie. Nie ma potrzeby, aby z niej rezygnować podczas stosowania diety ketogenicznej. Należy jednak ją nieco dostosować.
Keto pizza to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek ketogenny.
Jak zrobić keto pizzę? Poznaj nasz prosty przepis na keto pizzę!
Więcej dietetycznych przepisów na szybkie i proste w przygotowaniu posiłki odpowiednie dla różnych rodzajów diet oraz w różnych smakach znajdziesz w naszej aplikacji dietetycznej MyProportionkliknij, aby sprawdzić nasze promocyjne pakiety.

Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 427
Białko: 33 g
Węglowodany: 5 g
Tłuszcze: 31 g

Składniki na 1 porcję keto pizzy:

  • Mięso mielone z kurczaka 1/4 opakowania (100 g)
  • Ser żółty 1 kawałek lub 5 plastrów (50 g)
  • Pomidorki koktajlowe 2-4 sztuki (30 g)
  • Koncentrat pomidorowy 1 łyżeczka (15 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
  • Sól
  • Pieprz
  • Słodka papryka
  • Ostra papryka
  • Cynamon
  • Curry

Przygotowanie keto pizzy:

  1. W misce umieść mięso. 
  2. Dopraw solą, pieprzem, słodką papryką, ostrą papryką, cynamonem i curry. Każdej z przyprawy użyj tylko szczyptę. 
  3. Dokładnie wymieszaj i wyrób do otrzymania jednolitej masy, a następnie mokrymi dłońmi uformuj kule i rozpłaszcz ją na kształt mini spodu od pizzy. 
  4. Uformowane mięso przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. 
  5. Włóż do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C i piecz przez około 15-20 min. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki. 
  6. Ser zetrzyj na tarce o małych oczkach.
  7. Pomidorki umyj, osusz i przekrój na pół.
  8. Wyciągnij spód z mięsa, gdy będzie lekko przyrumieniony. Od razu na górze równomiernie rozsmaruj koncentrat i rozsyp szczyptę suszonej bazylii. Następnie równomiernie rozłóż ser i pomidorki.
  9. Wstaw ponownie do piekarnika na kilka minut. 
  10. Wyciągnij, gdy ser osiągnie preferowany stopień rozpuszczenia.
  11. Przełóż na talerz i polej oliwą. 

Będzie nam bardzo miło jeśli przygotujesz posiłek z naszego przepisu i dodasz zdjęcie (story lub post) na Facebook lub Instagram i nas oznaczysz:
Instagram
Facebook
Dziękujemy!

5 11 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze