Koktajl z awokado i mlekiem kokosowym to pyszny keto koktajl. Jak zrobić koktajl z awokado? Poznaj prosty przepis na koktajl z mlekiem kokosowym!
Koktajl z awokado i mlekiem kokosowym to keto deser, który zachwyca zarówno smakiem, jak i korzyściami zdrowotnymi.
Awokado, często nazywane “zielonym złotem”, nie bez powodu jest uwielbiane przez miłośników zdrowego stylu życia. To prawdziwa bomba składników odżywczych– od błonnika po witaminy, w tym witaminę E i K. Zawiera także zdrowe tłuszcze, w tym kwas oleinowy, który ma właściwości przeciwzapalne i może przyczyniać się do zdrowia serca.
Mleko kokosowe, z kolei, jest źródłem tłuszczów średniołańcuchowych, które mogą być łatwo przekształcane przez nasz organizm w energię. Dodatkowo nadaje koktajlowi niezwykle kremowej konsystencji i egzotycznego smaku, który idealnie komponuje się z delikatnym aromatem awokado. Wspólnie, te dwa składniki tworzą koktajl, który nie tylko jest prawdziwą ucztą dla podniebienia, ale także pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Jeśli pragniesz rozpocząć dzień od porcji witamin i energii w płynie, ten koktajl będzie dla Ciebie idealny!
Jak zrobić koktajl z mlekiem kokosowym? Poznaj prosty przepis na koktajl z awokado!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 324
Białko: 1 g
Węglowodany: 9 g
Tłuszcze: 35 g
Składniki na 1 porcję koktajlu z awokado i mlekiem kokosowym:
- Awokado 1/2 średniej sztuki (70 g)
- Mleko kokosowe 1/2 szklanki (100 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżki (30 g)
- Woda
Przygotowanie koktajlu z awokado i mlekiem kokosowym:
- Awokado umyj, osusz i przekrój wzdłuż na pół. Połówkę z pestką skrop sokiem z cytryny, szczelnie zawiń folią spożywczą i włóż do lodówki (zużyj do innego posiłku w ciągu kilku dni). Wyciągnij miąższ z połówki którą zużyjesz za pomocą łyżki. Pokrój w mniejsze kawałki.
- W rondelku umieść mleko kokosowe, trochę wody (około 1/3 szklanki) i słodzik. Podgrzej, cały czas mieszając.
- Zdejmij z ognia i po chwili dodaj awokado.
- Ostrożnie zblenduj na gładki i jednolity krem.
- Przelej do szklanki lub słoiczka.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: koktajl z awokado i mleka kokosowego, koktajl z awokado mleko kokosowe, koktajl z awokado na odchudzanie, koktajl z awokado keto, koktajl z mleka kokosowego, keto koktajl z awokado, przepis na koktajl z awokado, przepis na koktajl z mlekiem kokosowym, awokado mleko kokosowe koktajl, smoothie awokado mleko kokosowe, awokado i mleko kokosowe
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
