Orzechy włoskie w czekoladzie to prosty fit deser czekoladowy. Jak zrobić orzechy włoskie w czekoladzie? Poznaj prosty przepis na orzechy w czekoladzie!
Orzechy włoskie w czekoladzie to prosta i szybka w przygotowaniu zdrowa przekąska na słodko.
Orzechy włoskie to źródło pełnowartościowego białka i zdrowego tłuszczu omega-3.
Czekolada to cenne źródło m. in. magnezu, potasu, żelaza, cynku, flawonoidów, kwasów omega-6 oraz witamin: A, E i z grupy B.
Jeśli lubisz orzechy w czekoladzie– sprawdź również przepis na orzeszki arachidowe w czekoladzie.
Jak zrobić orzechy włoskie w czekoladzie? Poznaj prosty przepis na orzechy włoskie w czekoladzie!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min + czas chłodzenia
Kalorie: 295
Białko: 8 g
Węglowodany: 14 g
Tłuszcze: 24 g
Składniki na 1 porcję orzechów włoskich w czekoladzie:
- Orzechy włoskie 2 garści (40 g)
- Czekolada gorzka 85% 4 kostki (20 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii opcjonalnie
Przygotowanie orzechów włoskich w czekoladzie:
- Na suchej patelni podpraż orzechy włoskie (często nią potrząsaj, by orzechy się nie przypaliły). Zdejmij z patelni, gdy zaczną intensywnie pachnieć i delikatnie się zezłocą.
- Przygotuj 2 naczynia– większe i mniejsze. Mniejsze naczynie powinno mieć tylko nieco mniejszą średnicę od większego, tak aby jego ścianki opierały się o ścianki większego naczynia i była przestrzeń między dnami.
- Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej tzn. nalej wrzącą wodę do większego naczynia, a w mniejszym naczyniu umieść połamane kostki czekolady (ilość wody dostosuj w taki sposób, aby woda nie dotykała dna mniejszego naczynia). Następnie mniejsze naczynie włóż do większego naczynia z gorącą wodą, tak aby para wodna je podgrzewała. Co jakiś czas mieszaj czekoladę, aby doprowadzić do jej rozpuszczenia. Opcjonalnie dodaj do czekolady słodzik, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak.
- Orzechy włoskie włóż do naczynia z płynną czekoladą. Dokładnie wymieszaj, tak aby wszystkie orzechy w całości były pokryte czekoladą.
- Orzechy włoskie pokryte czekoladą rozłóż na deseczce wyłożonej papierem do pieczenia lub folią spożywczą. Rozkładaj je pojedynczo lub po kilka razem. Włóż do lodówki na około 10-15 min, aby czekolada zastygła.
- Orzechy włoskie w czekoladzie przechowuj w lodówce.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: orzechy włoskie w czekoladzie, orzechy w czekoladzie, orzechy włoskie w czekoladzie kcal, orzechy w czekoladzie przepis, jak zrobić orzechy w czekoladzie, przepis na orzechy włoskie w czekoladzie, przepisy z orzechami włoskimi, przepisy z gorzką czekoladą, orzechy włoskie czekolada przepis, orzechy włoskie przepisy na słodko, orzechy włoskie dieta przepisy, jednoporcjowe fit desery bez pieczenia, fit przekąska z czekoladą
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
