Kopytka na słodko
Kopytka na słodko to pyszne i pożywne danie z ziemniaków i twarogu. Jak zrobić kopytka na słodko? Poznaj prosty przepis na kopytka na słodko!
Kopytka na słodko to pyszne danie z ziemniaków, które stanowi idealne połączenie tradycyjnych kopytek ze słodkim jogurtem.
Kopytka z twarogiem to smaczna i sycąca propozycja dla miłośników słodkich dań. Ziemniaczane kopytka w połączeniu z delikatnym twarogiem tworzą harmonijną kompozycję smakową.
Ziemniaki, będące głównym składnikiem kopytek, są bogate w skrobię i składniki mineralne. Twaróg, który jest wykorzystany jako dodatek do masy, dostarcza białka, wapnia i witamin z grupy B. Natomiast jogurt skyr, używany jako sos lub polewa, jest źródłem wysokiej jakości białka i probiotyków.
Kopytka na słodko to doskonały wybór zarówno na śniadanie, obiad, jak i na deser. Można je podawać z jogurtem skyr jako polewą, dodając np. świeże owoce. Jogurt skyr, ze względu na swoją konsystencję i wysoką zawartość białka, doskonale komponuje się z kopytkami, dodając im dodatkowej kremowości.
Kopytka na słodko są łatwe do przygotowania i stanowią świetne danie, które zaspokoi naszą chęć na słodkości. Można je jeść na ciepło lub zimno, w zależności od preferencji. Wypróbuj różne kombinacje dodatków i ciesz się smakiem kopytek na słodko.
Jak zrobić kopytka z twarogiem? Poznaj prosty przepis na kopytka z jogurtem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 40 min
Kalorie: 540
Białko: 38 g
Węglowodany: 97 g
Tłuszcze: 1 g
Składniki na 1 porcję kopytek na słodko:
- Ziemniaki 2-3 małe sztuki (300 g)
- Twaróg chudy 1/2 opakowania (100 g)
- Mąka (np. pszenna lub ryżowa) 5 łyżek (50 g)
- Jogurt naturalny skyr 1/2 małego opakowania (75 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 1 łyżka (10 g)
- Sól
Przygotowanie kopytek na słodko:
- Ugotuj ziemniaki (sprawdź przepis).
- Do miski włóż ugotowane ziemniaki i twaróg. Przeciśnij przez praskę lub dokładnie rozgnieć widelcem. Zostaw do lekkiego przestudzenia.
- Dodaj mąkę i dokładnie mieszaj oraz ucieraj łyżką. Następnie zagnieć dłońmi jednolite ciasto. Ciasto będzie lekko klejące- jeśli jednak będzie się bardzo kleiło (może to być zależne od gatunku ziemniaków) dodaj trochę więcej mąki.
- Ciasto przełóż na delikatnie oprószony mąką blat lub deskę i podziel na kilka części (z mniejszych porcji łatwiej formuje się kopytka). Z każdej części formuj wałek grubości palca, delikatnie obtaczając go w mące.
- Uformowany wałek delikatnie spłaszcz i potnij na ukośne kilkucentymetrowe kawałki “kopytka”.
- W dużym garnku zagotuj posoloną wodę. Zmniejsz ogień od razu gdy woda się zagotuje.
- Kopytka gotuj porcjami po kilka sztuk. Ostrożnie je wkładaj do wody i delikatnie mieszaj łyżką, aby nie przyklejały się do dna garnka. Gotuj około 2- 3 min od momentu wypłynięcia. W tym czasie przygotuj jogurt.
- W miseczce umieść jogurt i słodzik. Dokładnie wymieszaj, aż do połączenia.
- Kopytka wyciągnij łyżką cedzakową i przełóż na talerz.
- Zjedz z jogurtem od razu po przygotowaniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kopytka na słodko z serem, danie z ziemniaków i sera białego, kopytka z twarogiem i ziemniakami, jak zrobić kopytka z twarogiem, kopytka z jogurtem, przepis na kopytka z serem, przepis na kopytka bez jajka, przepis na kopytka na słodko, kopytka jak zrobić przepis, kopytka leniwe jak zrobić, danie z ziemniaków i twarogu, jak zrobić kopytka na słodko, przepis na pierogi na słodko
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: