Krewetki z cukinią
Krewetki z cukinią to pomysł na prosty i szybki obiad. Jak przygotować krewewtki na patelni? Poznaj prosty przepis na krewetki z cukinią z patelni!
Krewetki z cukinią to proste i szybkie w przygotowaniu danie z dużą ilością białka.
Krewetki z cukinią są zdrowe, pożywne i niezwykle uniwersalne. Można je zjeść same lub z różnymi dodatkami np. ryżem, makaronem czy pieczywem.
Krewetki są bardzo wartościowym produktem białkowym, który wystarczy poddać tylko delikatnej obróbce termicznej, aby smakował naprawdę wyśmienicie.
Do głównych właściwości cukinii można zaliczyć m.in. dużą zawartość witamin: B1, C, K, PP oraz magnezu, potasu i żelaza. Dodatkowo warto zaznaczyć, że należy do warzyw lekkostrawnych, odkwaszających i pozytywnie wpływających na proces trawienia.
Jeśli wolisz krewetki bez warzyw w bardziej aromatycznej wersji– sprawdź przepis na krewetki w miodowej marynacie.
Jak zrobić krewetki na patelni? Poznaj prosty przepis na krewetki z cukinią!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 232
Białko: 23 g
Węglowodany: 14 g
Tłuszcze: 10 g
Składniki na 1 porcję krewetek z cukinią:
- Krewetki 1 szklanka (100 g)
- Cukinia 1 średnia sztuka (300 g)
- Olej kokosowy lub inny 1 łyżka (10 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie krewetek z cukinią:
- Jeśli korzystasz z mrożonych krewetek to najpierw je odmróź w zimnej wodzie. Gdy krewetki będą odmrożone zacznij przygotowywać pozostałe składniki.
- Cukinię umyj, osusz i pokrój w średniej wielkości słupki.
- Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę lub drobno pokrój.
- Na patelni rozgrzej olej. Po chwili wrzuć cukinię. Smaż przez około 5 min, co chwilę mieszając.
- Następnie dodaj krewetki i czosnek. Smaż przez kolejne 5 min, co jakiś czas mieszając i przewracając krewetki na drugą stronę. Zdejmij z patelni, gdy krewetki zmienią kolor i kształt (zwiną się).
- Przełóż na talerz i opcjonalnie dopraw do smaku solą oraz pieprzem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: krewetki przepis, krewetki proste przepisy, krewetki mrożone przepisy kulinarne, krewetki z patelni z warzywami, krewetki z patelni przepis, krewetki z cukinia przepisy, przepis na krewetki z patelni, przepis na krewetki na patelni, jak przyrządzić krewetki, krewetki na patelni kalorie, przepis na krewetki z czosnkiem, ile smażyć krewetki, pomysł na krewetki z patelni, jak smazyc krewetki, przepis krewetki, jak usmażyć krewetki, krewetki jak przyrządzić przepis, jak przyrządzić krewetki mrożone przepisy, przepisy z krewetkami na obiad, jak zrobić krewetki na patelni, krewetki przepis z kaloriami, przepis na krewetki z cukinią, jak przygotować krewetki na patelni
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: