Kurczak w chińskim stylu to pomysł na prosty i szybki obiad z piersi kurczaka. Jak zrobić kurczaka po chińsku? Poznaj prosty przepis na kurczaka po chińsku!
Kurczak w chińskim stylu to szybkie i proste danie z kurczakiem. Kurczak po chińsku jest zdrowy, pożywny i naprawdę pyszny. Świetnie smakuje zarówno sam, jak i z różnymi dodatkami np. ryżem, makaronem (szczególnie ryżowym i udon) czy pieczywem (np. pita lub naan).
Domowy kurczak po chińsku to świetny wybór, gdy nie chcesz jeść na mieście, ale masz ochotę zjeść coś w orientalnym stylu.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka, składników mineralnych i witamin. Głównie dzięki temu jest bardzo popularne podczas odchudzania, szczególnie w diecie standardowej. Dodatkowo jest lekkostrawne i zawiera niewiele tłuszczu.
Jak zrobić kurczaka po chińsku? Poznaj prosty przepis na kurczaka po chińsku!
Czas przygotowania: 20 min
Kalorie: 608
Białko: 63 g
Węglowodany: 31 g
Tłuszcze: 31 g
Składniki na kurczaka w chińskim stylu:
- Pierś z kurczaka 1 średni filet (200 g)
- Pieczarki 10 średnich sztuk (200 g)
- Ananas konserwowy 1 porcja (100 g)
- Pomidory konserwowe 1/2 opakowania (200 g)
- Mleko kokosowe 8 łyżek (80 g)
- Kukurydza konserwowa 2 łyżki (30 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
- Chilli
Przygotowanie kurczaka w chińskim stylu:
Krok 1: Pieczarki umyj, osusz i pokrój w plasterki. Ananasa odcedź z zalewy i pokrój w mniejsze kawałki.
Krok 2: Mięso oczyść i drobno pokrój. Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć mięso. Smaż do momentu, aż straci surowy kolor. Co chwilę mieszaj.
Krok 3: Następnie dodaj pieczarki, ananasa, pomidory konserwowe (razem z sokiem), mleczko kokosowe i odcedzoną kukurydzę. Przypraw do smaku chilli. Gotuj na umiarkowanym ogniu do miękkości wszystkich składników i zgęstnienia sosu, czyli przez około 15 min. Co chwilę mieszaj. Pod koniec dopraw do smaku solą. Wymieszaj.
Krok 4: Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: kurczak po chińsku z ananasem, kurczak po chińsku przepis, proste potrawy z kurczakiem, przepis chińskie danie z kurczaka, przepisy z kurczakiem na obiad, przepisy z kurczakiem fit, jak zrobić kurczaka po chińsku z warzywami, jak zrobić kurczaka w chińskim stylu, przepis z piersi kurczaka, ciekawe dania z kurczaka, przepisy z kurczaka i ananasa, przepisy w chińskim stylu, kurczak z ananasem pieczarki, pierś z kurczaka na obiad inaczej, pierś z kurczaka z ananasem i kukurydzą, pierś z kurczaka z pieczarkami i kukurydzą, przepisy z mlekiem kokosowym i kurczakiem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
