Łyżka miodu przed snem na kaszel? Badania sprawdziły, czy ten domowy sposób działa
Miód na kaszel wydaje się zwykłym babcinym trikiem bez naukowego oparcia. Prawda jest taka, że w badaniu z udziałem 300 dzieci kaszel po miodzie słabł bardziej niż po słodkim syropie. Dowiedzmy się, dlaczego słodki smak ma szansę uciszyć kaszel, czy miód działa też u dorosłych i komu nie wolno go podawać.
Dlaczego słodki miód ma szansę uciszyć kaszel
Według amerykańskich pediatrów syropy na kaszel działają w dużej mierze dzięki samemu słodkiemu smakowi, a miód jest przecież naturalnym słodzikiem prosto z natury. Badacze z Izraela napisali, że włókna nerwowe, które uruchamiają odruch kaszlu, przebiegają tuż obok włókien nerwowych odbierających słodki smak. Ich zdaniem te dwa rodzaje włókien nerwowych na siebie oddziałują, więc słodki smak ma szansę przytłumić kaszel. Taki mechanizm to na razie tylko przypuszczenie naukowców, dlatego o działaniu miodu najwięcej mówią badania, w których podawano go dzieciom z kaszlem.
Miód przed snem w badaniach z dziećmi
Miód gryczany przetestowali amerykańscy pediatrzy na 105 dzieciach w wieku od 2 do 18 lat, które kaszlały w nocy z powodu infekcji górnych dróg oddechowych nietrwającej dłużej niż 7 dni. Jedne dzieci dostały miód 30 minut przed snem, drugie syrop przeciwkaszlowy o smaku miodu, a trzecie nic. W ocenie rodziców dzieci po miodzie kaszlały rzadziej niż poprzedniej nocy, a najmniejsze zmiany były u dzieci, które nie dostały nic. Z kolei w izraelskim badaniu wzięło udział 300 dzieci w wieku 1-5 lat z nocnym kaszlem. Rodzice mieli im podać przed snem 10 g miodu albo syrop z daktyli, który ma podobny kolor i smak, ale nie zawiera miodu. Kaszel osłabł we wszystkich grupach, ale po miodzie był słabszy i dzieci spały spokojniej niż po tym syropie. Według autorów kaszel słabł u wszystkich dzieci również dlatego, że infekcja z czasem mija sama.
Jak mocne są na to dowody i czy miód działa również u dorosłych
Dowody na działanie miodu są obiecujące, ale ich jakość jest niska lub co najwyżej umiarkowana. Tak ocenili je autorzy zbiorczej analizy Cochrane z 2018 roku, która objęła 6 badań i 899 dzieci w wieku od 12 miesięcy do 18 lat. Słabą stroną tych badań jest to, że większość dzieci dostała miód tylko na 1 noc. Z kolei dorosłych uwzględnili naukowcy z Oksfordu, którzy przeanalizowali 14 badań z 1761 osobami w różnym wieku. Po miodzie kaszel był rzadszy i słabszy niż po zwykłym leczeniu, w którym chorzy dostawali głównie leki przeciwhistaminowe, wykrztuśne, przeciwkaszlowe i przeciwbólowe. W 3 badaniach porównywano miód z placebo, czyli środkiem bez działającego składnika, ale wyniki tylko 2 z nich udało się połączyć w analizie statystycznej. Dlatego badacze z Oksfordu uznali, że takich badań potrzeba więcej.
Jak bezpiecznie łagodzić kaszel miodem
Dziecku, które nie ma jeszcze 12 miesięcy, nie można podawać miodu, bo to udowodniony czynnik ryzyka botulizmu niemowlęcego. Botulizm niemowlęcy to zatrucie jadem kiełbasianym, który wytwarzają bakterie rozwijające się w jelicie niemowlęcia z połkniętych zarodników. Wieczorem przed snem najlepiej podać ilość miodu dopasowaną do wieku dziecka. W amerykańskim badaniu było to pół łyżeczki w wieku 2-5 lat, 1 łyżeczka w wieku 6-11 lat i 2 łyżeczki w wieku 12-18 lat. Kaszel przeważnie mija sam w ciągu 3 tygodni, a gdy trwa dłużej, należy umówić się na wizytę u lekarza. Jeśli ktoś przy kaszlu z trudem oddycha, nie ma na co czekać, tylko trzeba od razu udać się do lekarza.
Miód przed snem to domowy sposób, który łagodzi nocny kaszel, ale już infekcji nie wyleczy. Jeśli kaszel nie daje spać starszemu dziecku lub dorosłemu, to porcja miodu wieczorem jest rozsądnym pierwszym krokiem, zanim w ruch pójdą syropy z apteki.
