Makaron w musie dyniowym przepis

Makaron w musie dyniowym

Domi Zaremba

Makaron w musie dyniowym to proste danie z dynią. Jak zrobić makaron z sosem dyniowym? Poznaj prosty przepis na dietetyczny makaron z pieczoną dynią!

Makaron w musie dyniowym to smaczne i zdrowe danie, które doskonale łączy wartości odżywcze dyni z ulubionym rodzajem makaronu.
Dynia jest bogata w witaminy A, C i E, minerały takie jak potas i magnez, oraz błonnik, co wspiera układ trawienny i wzmacnia odporność. Jej naturalna słodycz i kremowa konsystencja sprawiają, że idealnie nadaje się do tworzenia gładkich sosów. Połączenie makaronu z musem dyniowym nie tylko dostarcza energii, ale także jest niskokaloryczne, co czyni to danie świetnym wyborem dla osób dbających o zdrową i dietetyczną dietę.
Jak zrobić makaron w sosie dyniowym? Poznaj prosty przepis na makaron z sosem dyniowym!


Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 278
Białko: 9 g
Węglowodany: 50 g
Tłuszcze: 8 g

Składniki na makaron w musie dyniowym:

  • Dynia 1/4 średniej sztuki (200 g)
  • Makaron 1 porcja (50 g)
  • Cebula 1 mała sztuka (30 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie makaronu w musie dyniowym:

Cynamonowy mus z pieczonej dyni przepis

Krok 1: Dynię umyj i osusz. Następnie odkrój kawałek i pozbaw go włókien oraz pestek. Obierz ze skórki (połóż kawałek na desce i obieraj nożem do dołu) i pokrój w około 1-2 cm w miarę podobnej wielkości kawałki.

Cynamonowy mus z pieczonej dyni przepis

Krok 2: Kawałki dyni przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia (zachowaj małe odstępy między każdym kawałkiem). Włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C i piecz do miękkości, czyli przez około 10-15 min. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.

Jak ugotować makaron?

Krok 3: Ugotuj makaron (sprawdź przepis).

Duszone polędwiczki wieprzowe z cebulką przepis

Krok 4: Cebulę obierz i drobno pokrój. Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć cebulę. Smaż przez kilka minut, co chwilę mieszając. 

      Makaron w musie dyniowym przepis

      Krok 5: Lekko przestudzoną dynię i cebulę przełóż do pojemnika do blendera. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Zblenduj na gładką i jednolitą masę. W razie potrzeby dolej odrobinę wody w trakcie blendowania. 

      Makaron w musie dyniowym przepis

      Krok 6: Odcedzony makaron połącz z dyniową masą. Dokładnie wymieszaj, tak aby makaron w całości był pokryty musem.

      Makaron w musie dyniowym przepis

      Krok 7: Przełóż na talerz.


        Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
        – porady dietetyczne
        – przepisy na śniadanie
        – przepisy na obiad
        – przepisy na kolacje
        – przepisy na przekąski
        – przepisy na desery

        Powiązane zagadnienia- posiłek: przepisy z dynią w roli głównej, wegańskie przepisy z dynią, jak zrobić makaron z dynią przepis, obiad z pieczoną dynią, obiad z dynia przepisy, makaron przepisy dietetyczne, makaron z sosem z pieczonej dyni, makaron z sosem dyniowym przepis, dynia z makaronem przepis, makaron z dynią wegański przepis, dynia wegańskie przepisy, wegański obiad z dynią, wegańskie danie z dyni, makaron w kremowym sosie z dyni

        Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


        Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

        5 52 Liczba ocen
        Ocena
        Subskrybuj
        Powiadom o
        guest

        1 Komentarz
        Informacje zwrotne w treści
        Wyświetl wszystkie komentarze
        Oliwia

        Pychotka <3

        Wcześniejszy wpis Następny wpis