Nuggetsy z kurczaka to prosty i szybki w przygotowaniu fit fast food z kurczaka. Jak zrobić nuggetsy z kurczaka? Poznaj prosty przepis na nuggetsy z kurczaka!
Nuggetsy z kurczaka to pyszne i proste w przygotowaniu fit danie z kurczaka.
Soczyste kawałeczki piersi kurczaka w chrupiącej panierce z płatków kukurydzianych to świetny pomysł na obiad lub kolację.
Nuggetsy to uniwersalny posiłek, który można jeść na wiele sposobów, np. same, z różnymi dodatkami typu sosy, sałatki, ziemniaki, ryż czy w tortilli.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka, witamin i składników mineralnych. I Dodatkowo zawiera niewiele tłuszczu i jest lekkostrawne.
Jak zrobić nuggetsy w piekarniku? Poznaj prosty przepis na nuggetsy w panierce!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 378
Białko: 40 g
Węglowodany: 25 g
Tłuszcze: 7 g
Składniki na 1 porcję nuggetsów z kurczaka:
- Pierś z kurczaka 1 średni filet (200 g)
- Płatki kukurydziane 1 szklanka (30 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Sól
- Kurkuma
- Słodka papryka
- Ostra papryka
- Curry
Przygotowanie nuggetsów z kurczaka:
- Mięso oczyść i pokrój w kilkucentymetrowe kawałki.
- Płatki przesyp na płaskie naczynie i gnieć palcami lub łyżką, aż do pokruszenia na małe kawałeczki (dla ułatwienia możesz umieścić płatki w woreczku foliowym).
- Do miseczki wbij jajko. Dopraw do smaku solą, kurkumą, curry oraz słodką i ostrą papryką. Roztrzep i utrzyj, aż do połączenia.
- Kawałki mięsa zamaczaj w jajku z przyprawami, a następnie obtaczaj w płatkach kukurydzianych i przekładaj na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Zachowaj niewielkie odstępy między każdym kawałkiem.
- Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C. Piecz do prawidłowej obórki termicznej i zarumienienia, czyli przez około 15-20 min.
- Przełóż na talerz. Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić nuggetsy z kurczaka w piekarniku, nuggetsy z kurczaka przepis, dietetyczne nuggetsy z kurczaka, nuggetsy przepis, kurczak w panierce kukurydzianej, nuggetsy z kurczaka, jak zrobić nuggetsy w piekarniku, jak zrobić nuggetsy, nuggetsy z kurczaka przepis kalorie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
