Owsianka, która stawia na nogi lepiej niż kawa
Owsianka kawowa – sycące płatki owsiane i pobudzająca kawa w jednym daniu. Jak zrobić owsiankę z kawą? Poznaj przepis na owsiankę kawową!
Owsianka kawowa to śniadanie, które nie tylko syci, ale też dodaje energię lepiej niż filiżanka kawy. Połączenie kremowej owsianki z aromatem świeżo zaparzonej kawy powoduje, że to danie smakuje jak mała poranna uczta, a jednocześnie dostarcza solidną porcję doładowania na start dnia.
Płatki owsiane są bogate w błonnik, który wspiera trawienie i utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi. Dzięki złożonym węglowodanom zapewniają długotrwałe uczucie sytości i stopniowo uwalnianą energię.
Kawa dodaje wyrazu i pobudzającą kofeinę, a żeby śniadanie było jeszcze bardziej wartościowe, warto wzbogacić owsiankę ulubionymi dodatkami, takimi jak jogurt wysokobiałkowy, świeże owoce, orzechy lub nasiona. Dzięki temu można stworzyć posiłek dopasowany do własnego gustu, który jest zdrowy, sycący i pełen smaku.
Jak zrobić owsiankę kawową? Poznaj prosty przepis na owsiankę z kawą!
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 112
Białko: 3 g
Węglowodany: 21 g
Tłuszcze: 2 g
Składniki na owsiankę kawową:
- Płatki owsiane – 3 łyżki (30 g)
- Kawa – 1 porcja (50-100 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 2 łyżki (20 g)
Przygotowanie owsianki kawowej:
Krok 1: Przygotuj małą porcję mocnej kawy bez fusów (około 50-100 g w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz uzyskać).
Krok 2: W miseczce umieść płatki owsiane i słodzik. Wymieszaj. Następnie wlej przygotowaną kawę i ponownie wymieszaj. Przykryj i odstaw na około 10 min.
Krok 3: Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: owsianka kawowa przepis, owsianka kawowa kalorie, kawowa owsianka przepis, jak zrobić owsiankę kawową, jak zrobić owsiankę z kawą, przepis na kawową owsiankę, przepis na owsiankę kawową, przepis na owsiankę z kawą, owsianka z kawą, płatki owsiane z kawą, płatki owsiane kawa, owsianka bez mleka i cukru, owsianka na kawie przepis, owsianka dodająca energii, owsianka pobudzająca, owsianka kawa
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: