Owsianka na mleku z ananasem to doskonały sposób na energetyczne i smaczne śniadanie lub deser. Jak zrobić owsiankę na mleku? Poznaj prosty przepis na owsiankę!
Owsianka na mleku z ananasem to doskonały sposób na energetyczne i zdrowe śniadanie z płatków owsianych.
Owsianka na mleku z ananasem to ciekawy pomysł na urozmaicenie tradycyjnej owsianki. Może być świetnym wyborem zarówno na szybkie śniadanie przed pracą, jak i na słodki deser po obiedzie. Połączenie zdrowych płatków owsianych z egzotycznym smakiem ananasa sprawia, że owsianka nabiera nowych walorów smakowych i zaspokaja nasze podniebienie.
Płatki owsiane, które są głównym składnikiem tego dania, są bogate w błonnik pokarmowy, składniki mineralne i witaminy. Mają również właściwości, które sprzyjają utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi oraz poprawiają trawienie.
Ananas, który stanowi dodatek do tej owsianki, wprowadza odrobinę tropikalnego uroku. Ananasy są źródłem witaminy C, która wzmacnia naszą odporność, oraz bromelainy, enzymu wspomagającego trawienie białek.
Przepis na owsiankę na mleku z ananasem jest prosty i szybki do przygotowania. Wystarczy kilka składników i parę minut.
Jeśli szukasz inspiracji na zdrowe i smaczne posiłki na słodko, owsianka na mleku z ananasem z pewnością będzie warta spróbowania. Ten prosty przepis pozwoli Ci cieszyć się pysznym, sycącym i pełnym składników odżywczych posiłkiem. Owsianka z ananasem to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia pełnego energii i smaku.
Jeśli szukasz ciekawych pomysłów na pyszne owsianki– sprawdź przepis na owsiankę z marchewką, skyrem i masłem orzechowym!
Z czym jeść owsiankę? Poznaj prosty przepis na owsiankę na mleku!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 293
Białko: 16 g
Węglowodany: 52 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na 1 porcję owsianki na mleku z ananasem:
- Płatki owsiane 5 łyżek (50 g)
- Ananas świeży lub konserwowy 2-3 średnie kawałki (100 g)
- Mleko 2% 1/2 szklanki (115 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 2 łyżki (20 g)
Przygotowanie owsianki na mleku z ananasem:
- Przygotuj ananasa- jeśli użyjesz ananasa z puszki to go odcedź, a jeśli świeżego to odkrój plaster i go obierz oraz pozbaw twardych części z środka. Pokrój w mniejsze kawałki.
- W rondelku umieść mleko, płatki owsiane i słodzik. Zagotuj, co chwilę mieszając.
- Następnie zmniejsz ogień i gotuj przez około 5-10 min w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz otrzymać. Co jakiś czas zamieszaj. W razie potrzeby dolej trochę wody.
- Przełóż do wygodnego naczynia i dodaj ananasa.
Jeśli wolisz owsiankę bez dodatków– sprawdź przepis na owsiankę na mleku.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: owsianka na mleku kcal, owsianka na mleku z owocami, owsianka na mleku przepis, owsianka na mleku dieta przepis, owsianka z ananasem, owsianka z ananasem i mlekiem, śniadanie z płatków owsianych, zdrowe śniadanie na słodko, pomysł na owsiankę z owocami, z czym jeść owsiankę, z czym jeść płatki owsiane na diecie, jak zrobić owsiankę na mleku dla jednej osoby
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
