Owsianka na mleku z jabłkiem to pyszne i pożywne danie z płatków owsianych. Jak zrobić owsiankę na mleku z jabłkami? Poznaj przepis na owsiankę z jabłkiem!
Owsianka na mleku z jabłkiem to pomysł na pyszne i pożywne śniadanie z płatków owsianych, które zapewnia wiele korzyści zdrowotnych.
Owsianka na mleku z owocami, zwłaszcza z jabłkiem, jest doskonałym źródłem energii na cały poranek. Płatki owsiane są bogate w błonnik pokarmowy, który pomaga w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego oraz reguluje poziom cukru we krwi. Dodatkowo są łatwostrawne i dostarczają długotrwałego uczucia sytości. Mleko dodaje kremowej konsystencji i dostarcza wapnia, niezbędnego dla zdrowych kości i zębów. Jabłko, z kolei, jest pełne antyoksydantów, które wspierają system odpornościowy i pomagają w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia.
To połączenie tworzy idealną kompozycję smakową i odżywczą.
Owsianka z jabłkiem to smaczny wybór dla zdrowia.
Jeśli lubisz owsianki z jabłkami– sprawdź przepis na owsiankę z jabłkiem i cynamonem.
Jak zrobić owsiankę z jabłkiem? Poznaj prosty przepis na owsiankę na mleku z owocami!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 294
Białko: 9 g
Węglowodany: 52 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na 1 porcję owsianki na mleku z jabłkiem:
- Płatki owsiane 5 łyżek (50 g)
- Jabłko 1 mała sztuka (100 g)
- Mleko 2% 1/2 szklanki (115 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 2 łyżki (20 g)
- Cynamon opcjonalnie
Przygotowanie owsianki na mleku z jabłkiem:
- Jabłko umyj, osusz i pokrój w mniejsze kawałki np. plasterki (usuń gniazdo nasienne).
- W rondelku umieść mleko, płatki owsiane i słodzik. Zagotuj, co chwilę mieszając.
- Następnie zmniejsz ogień i gotuj przez około 5-10 min w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz otrzymać. Co jakiś czas zamieszaj. W razie potrzeby dolej trochę wody.
- Przełóż do wygodnego naczynia, dodaj jabłko i opcjonalnie posyp szczyptą cynamonu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: owsianka na mleku z jabłkiem i cynamonem, śniadanie z płatkami owsianymi przepis, owsianka z jabłkiem i cynamonem, płatki owsiane jabłko, jak zrobić owsiankę z jabłkiem, dania z płatków owsianych fit, przepis na owsianke z jabłkiem i cynamonem, owsianka jabłko, owsianka jabłkowa
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
