Pesto pietruszkowe ze słonecznikiem to prosty pomysł na pesto z natki pietruszki. Jak zrobić pesto pietruszkowe? Poznaj prosty przepis na pesto pietruszkowe!

Pesto pietruszkowe ze słonecznikiem to wspaniała odmiana tradycyjnego włoskiego sosu, która zachwyca swoją świeżością i korzyściami dla zdrowia. Bazą tego zielonego eliksiru jest natka pietruszki, skarbnica witamin i minerałów. Bogata w witaminę C, beta-karoten oraz żelazo, natka jest prawdziwym sprzymierzeńcem wzmocnienia naszej odporności i kondycji skóry. Dodatek nasion słonecznika to zaś wyśmienite źródło zdrowych tłuszczów, białka, a także witaminy E i selenu, które działają antyoksydacyjnie i wspierają serce.
Czosnek, nie tylko doda pesto wyrazistości, ale również dzięki alicynie posiada właściwości antybakteryjne i może obniżać poziom cholesterolu. Jego rola w poprawie odporności jest nie do przecenienia, szczególnie w sezonie przeziębień i grypy.
Pesto pietruszkowe ze słonecznikiem to uniwersalny dodatek– świetnie sprawdza się jako smarowidło do pieczywa, dip do świeżych warzyw czy jako sos do makaronu. Można je również serwować z ryżem, użyć jako marynaty do mięs lub po prostu dodać odrobinę zieleni do letnich sałatek. Nie tylko urozmaici smak tradycyjnych dań, ale i wzbogaci je o nieocenione składniki odżywcze.
Jak zrobić pesto z natki pietruszki? Poznaj prosty przepis na pesto z natki pietruszki!

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 237
Białko: 2 g
Węglowodany: 6 g
Tłuszcze: 23 g

Składniki na pesto pietruszkowe ze słonecznikiem:

• Natka pietruszki 1 pęczek (20 g)
• Słonecznik łuskany 1 łyżka (10 g)
• Czosnek 1 ząbek (5 g)
• Oliwa z oliwek 2 łyżki (20 g)
• Sól
• Pieprz
• Woda

Przygotowanie pesto pietruszkowe ze słonecznikiem:

Krok 1: Natkę pietruszki umyj i osusz. W pojemniku do blendera umieść natkę pietruszki, słonecznik, obrany czosnek i oliwę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Zblenduj na gładką i jednolitą masę. W razie potrzeby podczas blendowania dodaj odrobinę wody. 

Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: pesto pietruszkowe, pesto z natki pietruszki i słonecznika, pesto z natki pietruszki przepis, pesto z natki pietruszki i czosnku, pesto z natki pietruszki kalorie, pesto pietruszkowe kalorie, jak zrobić pesto z natki pietruszki, natka pietruszki słonecznik czosnek, zdrowe domowe pesto, przepis na zdrowe pesto, zdrowe pesto pietruszkowe, przepis na pesto z pietruszki, zielone pesto z pietruszki

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: