Pizza, która we Włoszech byłaby skandalem. A jednak smakuje genialnie
Pizza hawajska z tuńczykiem na tortilli to ekspresowa pizza z patelni. Jak zrobić pizzę z tortilli? Poznaj prosty przepis na pizzę na placku tortilli!
Pizza hawajska na tortilli to nietypowe połączenie, które pozytywnie zaskakuje. Słodycz ananasa, wyrazisty smak tuńczyka i rozpuszczający się ser na chrupiącej tortilli tworzą razem danie, obok którego trudno przejść obojętnie. Choć na pierwszy rzut oka może wydawać się dziwna, ta kombinacja smaków działa lepiej, niż się spodziewasz, a jej przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut.
To idealna propozycja na ekspresowy obiad lub kolację, zwłaszcza gdy nie masz czasu, a masz ochotę na coś ciepłego, sycącego i pełnego smaku. Wystarczy patelnia, tortilla i kilka prostych składników, które często już masz w lodówce.
Tuńczyk to doskonałe źródło białka, ma mało tłuszczu i sporo cennych składników mineralnych, m.in. selen, fosfor czy jod. Ser żółty z kolei dostarcza wapń oraz witaminę A, D i K. Ananas wnosi lekkość, naturalną słodycz i odrobinę witaminy C. To wszystko razem powoduje, że ta pizza to nie tylko ciekawostka kulinarna, ale i pełnowartościowy posiłek, który zaskakuje smakiem i prostotą.
Jeśli lubisz szybkie pizze na tortilli – sprawdź również przepis na pizzę z serem i wędliną na tortilli z patelni.
Jak zrobić pizzę hawajską na tortilli? Poznaj prosty przepis na pizzę hawajską z tuńczykiem!
Czas przygotowania: 8 min
Kalorie: 382
Białko: 32 g
Węglowodany: 35 g
Tłuszcze: 11 g
Składniki na pizzę hawajską z tuńczykiem na tortilli:
- Tortilla – 1 placek (62 g)
- Tuńczyk w wodzie – 1/2 opakowania (65 g)
- Ananas konserwowy – 1 plaster (30 g)
- Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% – 1 kawałek lub 3 plastry (30 g)
- Kukurydza konserwowa – 1 łyżka (15 g)
Przygotowanie pizzy hawajskiej z tuńczykiem na tortilli:
Krok 1: Tuńczyka odcedź i rozdrobnij widelcem. Ananasa odcedź i drobno pokrój. Ser zetrzyj lub drobno pokrój. Kukurydzę odcedź.
Krok 2: Suchą patelnię rozgrzej na małym ogniu. Na patelnię włóż placek tortilli i podgrzewaj przez około 2 min. Następnie przewróć placek na drugą stronę.
Krok 3: Od razu równomiernie rozłóż na placku ser, tuńczyka, ananasa i kukurydzę. Podgrzewaj pod przykryciem na bardzo małym ogniu do rozpuszczenia sera, czyli przez około 5 min. Pilnuj, aby zbyt mocno nie przypalić placka tortilli.
Krok 4: Wyłóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pizza na tortilli na patelni, pizza z patelni na tortilli, pizza hawajska kcal, pizza na patelni szybka, pizza na patelni fit, pizza z tuńczykiem z puszki, pizza z ananasem przepis, pizza z patelni przepis fit, ekspresowa pizza z patelni, ekspresowa pizza z patelni, przepis na pizze hawajską, jak zrobić pizze z tortilli, przepis pizza hawajska, przepis na pizze hawajska, pizza hawajska na tortilli
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: