Placuszki o smaku masła orzechowego to pożywne placuszki owsiane. Jak zrobić placuszki z masłem orzechowym? Poznaj przepis na fit placuszki z masłem orzechowym!
Placuszki o smaku masła orzechowego to pożywne, pyszne i naprawdę proste w przygotowaniu placuszki owsiane z masłem orzechowym.
Płatki owsiane są bogatym źródłem błonnika, witamin z grupy B, aminokwasów i białka. Świetnie zaspokajają głód i dodają mnóstwo energii, a dodatkowo korzystnie wpływają na serce i są źródłem przeciwutleniaczy. Dzięki sporej zawartości witaminy B1, kwasu pantotenowego oraz magnezu korzystnie wpływają na układ nerwowy i działają antystresowo.
Masło orzechowe to niezwykle bogate źródło antyoksydantów, białka, zdrowych tłuszczów, błonnika oraz wielu witamin i minerałów.
Jeśli wolisz placuszki z masła orzechowego z większą ilością białka- sprawdź przepis na placuszki o smaku masła orzechowego z polewą białkową
Jak zrobić placuszki z masła orzechowego? Poznaj prosty przepis na owsiane placuszki bez mąki!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 8 min
Kalorie: 374
Białko: 11 g
Węglowodany: 38 g
Tłuszcze: 20 g
Składniki na 1 porcję placuszków o smaku masła orzechowego:
- Płatki owsiane 4 łyżki (40 g)
- Masło orzechowe 1 łyżka (20 g)
- Mleko 0,5% 1/2 szklanki (100 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 2 łyżki (20 g)
- Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki (2 g)
Przygotowanie placuszków o smaku masła orzechowego:
- W pojemniku do blendera umieść płatki owsiane, słodzik, proszek do pieczenia, masło orzechowe i mleko. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
- Rozgrzej nieprzywierającą patelnię na umiarkowanym ogniu.
- Wykładaj po około 1 łyżce masy na rozgrzaną patelnię. W tym samym czasie smaż kilka placków. Smaż do stężenia masy, czyli przez około 1-2 min na każdą stronę.
- Zjedz na ciepło.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: placuszki z masłem orzechowym, placki z płatków owsianych, placuszki owsiane, placuszki owsiane przepisy dietetyczne, jak zrobić placuszki z masłem orzechowym, przepis na placuszki owsiane fit, masło orzechowe płatki owsiane, placuszki z masłem orzechowym fit, placuszki owsiane bez banana, placuszki owsiane bez jajek, placuszki owsiane fit, placuszki owsiane dietetyczne, placki z płatkami owsianymi, placki owsiane przepis, placuszki z płatków owsianych
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
