Proteinowe lody bananowe to pyszne i niezwykle proste w przygotowaniu lody białkowe. Jak zrobić lody w domu? Poznaj prosty przepis na lody bananowe!
Proteinowe lody bananowe to świetny pomysł na deser lodowy. Lody proteinowe możesz zrobić samodzielnie z kilku składników w zaledwie kilka minut.
Banany to jadalne owoce tropikalne. Uprawiane są głównie w Afryce, Ameryce Północnej i Południowej oraz w Azji i krajach Pacyfiku. Banany mierzą z reguły od 10 do 15 cm ale zanotowano również okazy mierzące 30 cm długości. W bananach znajdziemy mnóstwo witamin i minerałów takich jak witaminę A, witaminę C, witaminy z grupy B, witaminę K, witaminę E oraz wapń, fosfor, potas i magnez. Banany, prócz właściwości zdrowotnych, mają w sobie łatwo przyswajalne cukry, powodujące szybki dopływ energii.
Odżywka białkowa to preparat zawierający w składzie skoncentrowane frakcje białka. Jest świetną bazą do deserów, omletów czy koktajli. Pomaga w smaczny sposób wzbogacić dietę o niezbędne w diecie proteiny.
Kvarg to gęsty, kremowy serek typu skandynawskiego z wysoką zawartością białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, wzmacnia odporność organizmu, wspomaga koncentrację, pamięć, a także zapewnia lepsze samopoczucie.
Jeśli lubisz fit lody proteinowe- sprawdź również przepis na proteinowe lody truskawkowe.
Co można zrobić z jogurtu kvarg? Poznaj prosty przepis na deser z odżywką białkową!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min + czas mrożenia
Kalorie: 166
Białko: 18 g
Węglowodany: 21 g
Tłuszcze: 1 g
Składniki na 1 porcję proteinowych lodów bananowych:
- Banan 1/2 średniej sztuki (50 g)
- Jogurt kvarg smakowy 1/2 opakowania (100 g)
- Odżywka białkowa (np. bananowa, waniliowa, biała czekolada lub inna) 1 łyżka (10 g)
Przygotowanie proteinowych lodów bananowych:
- Banana umyj, obierz i rozgnieć widelcem.
- W miseczce umieść jogurt waniliowy, banana i smakową odżywkę białkową (np. bananową, waniliową, biała czekolada lub inną). Dokładnie wymieszaj.
- Wstaw do zamrażalnika. Wyciągnij, gdy lody osiągną preferowany stopień zmrożenia- po około godzinie będą delikatnie zmrożone, a po około 4-5 godzinach powinny być mocno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: lody białkowe z bananem, domowe lody bananowe, fit desery z odżywką białkową, deser mrożony, fit lody proteinowe, zdrowe lody, jak zrobić lody w domu, z czego zrobić lody domowe, prosty przepis na lody, lody białkowe przepis, lody wegetariańskie przepis, lody proteinowe na diecie, jak zrobić lody, lody bez mleka jak zrobić, dietetyczne lody domowe przepis, jak zrobić samemu lody, jak zrobić dietetyczne lody bananowe, przepis na lody twarogowe, lody owocowe, lody dietetyczne fit, pyszny deser lodowy z owocami,
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
