Są tak proste, że aż trudno uwierzyć, jak dobrze smakują
Roladki z szynki i sera to proste danie z szynki. Jak zrobić roladki z serem żółtym? Poznaj łatwy przepis na ruloniki z szynki i sera!
Roladki z szynki i sera to szybka przekąska, która zaskakuje smakiem mimo minimalnego wysiłku. Wystarczy chwila, by stworzyć danie, które sprawdzi się zarówno w klasycznym jadłospisie oraz w diecie niskowęglowodanowej lub ketogenicznej.
Delikatna szynka i roztapiający się ser tworzą połączenie idealne, czyli sycące, a zarazem lekkie. Takie ruloniki można podać na śniadanie, kolację albo przekąskę między posiłkami. Świetnie pasują też do sałatek, warzyw, sosów lub niskowęglowodanowego pieczywa.
Ser żółty, będący głównym składnikiem farszu, dostarcza nie tylko solidną porcję białka, ale też szereg witamin (A, D, K, z grupy B) oraz składników mineralnych takich jak wapń, fosfor i magnez, ważnych m.in. dla zdrowych kości, mięśni i pracy układu nerwowego.
To jeden z tych przepisów, które pokazują, że szybkie i zdrowe nie musi oznaczać nudne. Wystarczy kilka składników, by stworzyć coś naprawdę pysznego.
Jeśli lubisz szybkie roladki z szynki – sprawdź również przepis na wędlinowe roladki z serem i sałatą.
Jak zrobić roladki z szynki i sera? Poznaj prosty przepis na roladki z szynki!
Czas przygotowania: 3 min
Kalorie: 280
Białko: 24 g
Węglowodany: 1 g
Tłuszcze: 20 g
Składniki na roladki z szynki i sera:
- Wędlina polędwica sopocka – 5 plastrów (50 g)
- Ser żółty – 1 kawałek lub 5 plastrów (50 g)
- Masło klarowane – 1 łyżeczka (5 g)
Przygotowanie roladek z szynki i sera:
Krok 1: Jeśli używasz sera w kawałku, zetrzyj go na tarce. Następnie rozłóż plastry lub porcje startego sera na wędlinie i zawiń całość w ruloniki.
Krok 2: Masło rozgrzej i rozprowadź na powierzchni patelni. Po chwili włóż rulony (miejscem zawinięcia do dołu). Jeśli rulony się rozwalają to użyj wykałaczek. Podsmażaj do momentu roztopienia sera oraz zarumienienia wędliny. Co chwilę przewracaj na drugą stronę.
Krok 3: Wyłóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: roladki z szynki i sera żółtego, ruloniki z szynki i sera, ruloniki z szynki, ruloniki z sera żółtego, ruloniki z szynki przepis, roladki z szynki przepis, roladki z wędliny przepis, proste danie z wędliny, jak zrobić roladki z szynki, jak zrobić ruloniki z szynki, szynka ser przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: