Wędlinowe roladki z serem i sałatą to prosty niskowęglowodanowy posiłek na zimno. Co można zrobić z wędliny? Poznaj łatwy przepis z serem na zimno!
Wędlinowe roladki z serem i sałatą to bardzo prosty i szybki w przygotowaniu posiłek, który idealnie sprawdzi się w diecie standardowej oraz niskowęglowodanowej, w tym również ketogenicznej.
Roladki z wędliny i sera można zjeść jako lekki posiłek na śniadanie czy kolację lub jako smaczną przekąskę.
Ser żółty to bogate źródło białka oraz wielu witamin i makroelementów m.in.: witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C, witaminy D, witaminy K, magnezu, potasu, wapnia, fosforu czy jodu.
Jak zrobić roladki z wędliny i sera? Poznaj prosty przepis z wędliny!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 260
Białko: 14 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcze: 20 g
Składniki na 1 porcję wędlinowych roladek z serem i sałatą:
- Wędlina wieprzowa 2 plastry (40 g)
- Ser żółty cheddar 1 kawałek (20 g)
- Serek kremowy naturalny 2 łyżki (40 g)
- Sałata lodowa 2 małe liście (20 g)
Przygotowanie wędlinowych roladek z serem i sałatą:
- Sałatę umyj i osusz.
- Ser zetrzyj lub drobno pokrój.
- Na desce lub na talerzu połóż plaster wędliny. Wędlinę równomiernie posmaruj serkiem. Następnie rozłóż sałatę i ser. Zawiń w roladki.
- Jeśli roladki się rozwalają– zepnij je wykałaczkami.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: roladki z wędliny z serkiem, roladki z szynki i sera żółtego, roladki z wędliny przepis, przepisy roladki z szynki, roladki z szynki z serkiem śmietankowym, roladki z szynki i sera przepis, roladki z serem i szynka przepisy, rulony z szynki i sera przepis, rulony z szynki i sera, ruloniki z szynki nadziewane, ruloniki na zimno, roladki na zimno z szynki, keto roladki z szynki, jak zrobić roladki z wędliny, jak zrobic rolady z szynki, jak zrobić roladki z serem, keto przepis z szynką i serem, przepis z wędliny, przepis z szynki, posiłek niskowęglowodanowy do pracy, keto śniadanie na zimno, śniadanie na szybko bez gotowania, zdrowe śniadanie na zimno, keto śniadanie na słono, co można zrobić z wędliny, co można zrobić z sera żółtego, szybka tania przekąska na zimno, słone przekąski keto, keto przekąski do pracy, keto przepisy z szynki
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
