Schab w sosie daktylowym to proste i lekkie danie ze schabu. Jak zrobić schab w sosie? Poznaj łatwy przepis na schab w sosie pomidorowym!
Schab w sosie daktylowym to proste i szybkie danie ze schabu w plastrach.
Schab w sosie pomidorowym to niezwykle uniwersalna potrawa, którą można jeść samą lub z różnymi dodatkami, np. gotowanymi ziemniakami, ryżem, frytkami czy sałatkami.
Do przygotowania tego pysznego posiłku potrzebujesz tylko schab wieprzowy w plastrach, daktyle, por, passatę pomidorową oraz oliwę z oliwek.
Jak zrobić schab w sosie pomidorowym? Poznaj prosty przepis na schab w sosie daktylowym!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 368
Białko: 39 g
Węglowodany: 30 g
Tłuszcze: 10 g
Składniki na 1 porcję schabu w sosie daktylowym
- Schab wieprzowy 1 średni plaster (150 g)
- Daktyle 2-3 średnie sztuki (30 g)
- Por około 1/3 średniej sztuki (50 g)
- Sos pomidorowy passata 1/2 szklanki (100 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie schabu w sosie daktylowym:
- Pora umyj, obierz z wierzchniej warstwy i drobno pokrój.
- Daktyle (bez pestek) pokrój w drobne kawałki.
- W rondelku rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć pora i smaż przez kilka minut, co chwilę mieszając. Następnie dodaj mięso. Smaż przez kilka minut z każdej strony.
- Gdy mięso straci surowy kolor, dodaj passatę pomidorową i daktyle. Duś pod przykryciem na małym ogniu przez około 10-20 min. Co chwilę mieszaj i przekładaj mięso na drugą stronę. Pod koniec dopraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj.
- Wyłóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: schab smażony w sosie, schab duszony w sosie daktylowym, schab pieczony na obiad w sosie, danie ze schabu w plastrach, schab sos pomidorowy, prosty przepis na danie ze schabu, schab w sosie pomidorowym, jak zrobić schab w sosie pomidorowym, przepis na schab w sosie, jak zrobić schab w sosie pomidorowym, schab w sosie porowym przepis, przepis na schab w sosie pomidorowym
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
