Sernik z rabarbarem
Sernik z rabarbarem to proste fit ciasto z rabarbarem. Jak zrobić sernik z rabarbarem? Poznaj prosty przepis na dietetyczny sernik z rabarbarem!
Sernik z rabarbarem to proste ciasto z twarogiem i rabarbarem. Twarogowe ciasto z rabarbarem idealnie sprawdzi się jako pożywne śniadanie lub wartościowy deser.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Rabarbar to bogate źródło antyoksydantów, błonnika, witamin: A, E i C, a także potasu i magnezu. Bez zastanowienia można go nazwać wiosennym skarbem.
Jak zrobić dietetyczne ciasto z rabarbarem? Poznaj prosty przepis na wiosenny sernik!
rzepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 383
Białko: 52 g
Węglowodany: 23 g
Tłuszcze: 10 g
Składniki na 1 porcję sernika z rabarbarem:
- Twaróg chudy 1 opakowanie (250 g)
- Rabarbar 1 łodyżka (100 g)
- Jajko 1 sztuka (50 g)
- Mąka ryżowa lub inna 1 łyżka (10 g)
- Olej kokosowy 1 łyżeczka (5 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 5 łyżek (50 g)
Przygotowanie sernik z rabarbarem:
- Piekarnik rozgrzej do 180 st. C.
- Rabarbar umyj, osusz i pokrój w około 1-2 cm kawałki.
- W pojemniku do blendera umieść rozdrobniony twaróg, mąkę, słodzik i olej. Wbij jajko. Zblenduj na gładką i jednolitą masę (w razie potrzeby dolej odrobinę wody).
- Przełóż do małego naczynia żaroodpornego lub foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Na górze rozłóż rabarbar.
- Wstaw do piekarnika. Piecz do stężenia i zarumienienia, czyli przez około 20-30 min.
- Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: ciasto z twarogiem i rabarbarem, ciasto z rabarbarem przepis, ciasto z rabarbarem fit bez cukru, ciasto z rabarbarem dietetyczne, jak zrobić dobre ciasto z rabarbarem, jak zrobić łatwe ciasto z rabarbarem, jak zrobić fit ciasto z rabarbarem, sernik z rabarbarem fit, fit ciasto z rabarbarem, proste ciasto z rabarbarem fit, dietetyczne ciasto z rabarbarem przepis, ciasta dietetyczne z rabarbarem, placek z rabarbarem przepis, jak zrobić sernik z rabarbarem, przepis na sernik z rabarbarem, przepis na fit sernik z rabarbarem, rabarbar przepisy fit, rabarbar do czego wykorzystać, przepisy z rabarbarem fit, zdrowe przepisy z rabarbarem, przepisy na ciasto z rabarbarem, przepisy z twarogiem chudym, przepisy z twarogu na słodko, fit przepisy z twarogiem na słodko, twaróg na diecie przepisy, fit przepis z rabarbarem, fit ciasto przepisy, zdrowe śniadanie na słodko przepisy, ciekawe przepisy na śniadanie na słodko, ciasto na śniadanie przepis, twaróg na śniadanie przepisy, co zrobić z rabarbaru
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: