Smoothie Snickers to zdrowy i pyszny fit koktajl o smaku Snickersa. Jak zrobić smoothie Snickers? Poznaj prosty przepis na koktajl z masłem orzechowym i bananem!

Czy koktajl może przypominać ulubionego batonika? W przypadku tego smoothie odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak. Połączenie banana, masła orzechowego, kakao i daktyli daje smak, który wielu osobom od razu przywodzi na myśl popularną słodką przekąskę. Różnica polega na tym, że tutaj zamiast długiej listy dodatków są produkty, które dostarczają błonnik, witaminy i składniki mineralne.

Banan jest tutaj czymś więcej niż tylko owocowym dodatkiem. Po zblendowaniu zmienia napój w gęste, kremowe smoothie i dodaje naturalną słodycz, dzięki której nie trzeba sięgać po cukier. Jest szczęśliwym posiadaczem witamin A, C, E, K oraz witamin z grupy B, a także potasu, magnezu, fosforu i wapnia. Warto zwrócić uwagę również na pektyny, czyli rodzaj błonnika, który usprawnia pracę układu pokarmowego i pomaga utrzymać większą sytość po wypiciu koktajlu.

Trudno wyobrazić sobie smak inspirowany popularnym batonikiem bez dodatku masła orzechowego. To właśnie ono odpowiada za orzechowy akcent i powoduje, że koktajl bardziej nasyca. Masło orzechowe jest źródłem białka, błonnika oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Oferuje również witaminy E, magnez, fosfor i cynk. Najlepiej wybierać produkty, które są wyłącznie z orzechów.

To właśnie po dodaniu kakao smoothie zaczyna przypominać deser. Czekoladowy aromat dobrze łączy się z bananem, daktylami i masłem orzechowym, tworząc połączenie znane z popularnych słodkości. Poza walorami smakowymi kakao dostarcza również magnez, żelazo, potas oraz naturalne przeciwutleniacze.

Gdyby usunąć daktyle z tego przepisu, Smoothie Snickers straciłoby sporą część swojego uroku. To właśnie one odpowiadają za słodycz i lekko karmelowy posmak, który wielu osobom od razu przywodzi na myśl popularnego batonika. W połączeniu z kakao i masłem orzechowym tworzą duet, który od lat świetnie odnajduje się w deserach. Przy okazji wzbogacają koktajl o błonnik oraz składniki mineralne, między innymi potas, magnez i miedź.

Największą zaletą tego przepisu jest fakt, że wszystkie składniki trafiają do blendera jednocześnie. Kilkadziesiąt sekund wystarcza, żeby powstał gęsty koktajl, który bardziej przypomina deser z kawiarni niż domowy napój przygotowany z owoców i kilku dodatków. To właśnie takie przepisy najczęściej udowadniają, że prostota i dobry smak bardzo często idą ze sobą w parze.

---

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 407
Białko: 12 g
Węglowodany: 47 g
Tłuszcze: 18 g

Składniki porcję smoothie Snickers’a:

• Banan – 1 mała sztuka (80 g)
• Masło orzechowe (najlepiej z kawałkami orzeszków) – 1 duża łyżka (30 g)
• Kakao ciemne – 1 łyżka (10 g)
• Daktyle – 2-3 sztuki (20 g)
• Mleko 0,5% – około 2/3 szklanki (150 g)
• Sól
• Woda

Przygotowanie smoothie Snickers’a:

Krok 1: Daktyle umieść w małym naczyniu i zalej wrzątkiem. Ilość wody dostosuj w taki sposób, aby była tylko delikatnie ponad daktyle. Odstaw na chwilę.

Krok 2: Banana umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki.

Krok 3: W pojemniku do blendera umieść banana, daktyle razem z wodą, mleko, kakao, masło orzechowe i szczyptę soli. Zblenduj na jednolitą masę. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: smoothie snickers przepis, smoothie snickers kalorie, jak zrobić koktajl snickers, jak zrobić koktajl z masłem orzechowym, jak zrobić koktajl z bananem i kakao, deser snickers, snickers przepis bez pieczenia, banan masło orzechowe kakao, smoothie banan kakao masło orzechowe, przepis na deser Snickers, sycacy koktajl mocy, zdrowy sycący koktajl, banan masło orzechowe koktajl, banan masło orzechowe daktyle, masło orzechowe kakao banan, masło orzechowe kakao mleko, masło orzechowe z kakao przepis, koktajl masło orzechowe kakao banan, fit snickers jednoporcjowy, fit snickers deser, fit snickers przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: