Tosty z wędliną, serem i warzywami to świetny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Jak zrobić dietetyczne tosty na śniadanie? Poznaj prosty przepis na tosty!
Tosty z wędliną, serem i warzywami to bardzo prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek.
Tosty może nie cieszą się mianem zbyt „zdrowych”, ale w trosce o zdrowie i zadbaną sylwetkę wcale nie musimy z nich rezygnować. Podobnie jak w przypadku wielu innych posiłków typu fast food, problemem jest sposób ich przygotowania i wykorzystane składniki oraz przede wszystkim ich ilość.
Aktualnie mamy coraz większy wybór zdrowych, niskokalorycznych i dietetycznych pieczyw i serów. Jest to związane z ciągle rosnącym wśród ludzi zainteresowaniem zdrowym trybem życia.
Tosty mogą różnić się kalorycznością aż o 80%, więc zawsze warto czytać etykiety produktów, sprawdzać skład oraz kaloryczność.
Jak zrobić zdrowe tosty na śniadanie? Poznaj prosty przepis na dietetyczne tosty!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 324
Białko: 22 g
Węglowodany: 32 g
Tłuszcze: 10 g
Składniki na 1 porcję tostów z wędliną, serem i warzywami:
- Chleb tostowy 2 kromki (50 g)
- Wędlina polędwica sopocka 2 plastry (40 g)
- Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% 2 plastry (30 g)
- Ogórek 1/2 małej sztuki (50 g)
- Pomidorki koktajlowe 3-5 sztuk (50 g)
- Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
Przygotowanie tostów z wędliną, serem i warzywami :
- Pomidorki umyj, osusz i przekrój na pół.
- Ogórka umyj, obierz i pokrój w mniejsze kawałki.
- Kromki chleba podpiecz w tosterze lub na suchej patelni (na bardzo małym ogniu przez około 3-5 min na każdą stronę).
- Tosty przełóż na talerz i równomiernie posmaruj jogurtem. Na górze rozłóż wędlinę i ser.
- Tosty zjedz z warzywami.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: tosty z patelni, tosty na słono, pomysł na tosty z patelni, przepis na tosty z serem, jak zrobić tosty na śniadanie, przepis na dietetyczne tosty, tosty na diecie redukcyjnej, przepis na kanapki z chlebem tostowym, kanapki z chleba tostowego, przepisy z serem żółtym, pomysł na śniadanie na słono, przepis na śniadanie fit
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
