Truskawki z jogurtem
Truskawki z jogurtem to lekki i pyszny fit deser owocowy. Jak zrobić truskawki z jogurtem? Poznaj prosty przepis na truskawki z jogurtem naturalnym!
Truskawki z jogurtem to świetny pomysł na dietetyczny deser letni. Ta lekka i orzeźwiająca przekąska z truskawkami jest niezwykle prosta i szybka w przygotowaniu, a przy tym przepyszna.
Truskawki mają mnóstwo cennych właściwości i wartości odżywczych. Dzięki sporej zawartości witaminy C i kwasu elagowego, truskawki wspierają układ odpornościowy. A zawarte w nich pektyny wpływają pobudzająco na pracę jelit. Ich sporą zaletą, szczególnie podczas odchudzania jest niska kaloryczność.
Jogurt naturalny powstaje w wyniku fermentacji mleka poddanego działaniu odpowiednich szczepów bakterii, więc w składzie prawdziwego jogurtu znajduje się tylko mleko i bakterie. Za najważniejszą właściwość jogurtu uważa się korzystny wpływ na odporność organizmu. Dodatkowo bardzo dobrze oddziałuje na kości, układ trawienny oraz kontrolę ciśnienia krwi.
Bakterie probiotyczne zawarte w jogurcie przyczyniają się do utrzymania zdrowej flory bakteryjnej jelit i mogą leczyć niektóre dolegliwości jelitowe.
Jak zrobić truskawki z jogurtem naturalnym? Poznaj prosty przepis na truskawki z jogurtem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 63
Białko: 3 g
Węglowodany: 10 g
Tłuszcze: 1 g
Składniki na 1 porcję truskawek z jogurtem:
- Truskawki około 2/3 szklanki (100 g)
- Jogurt naturalny 3% 2 łyżki (50 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżeczki (15 g)
Przygotowanie truskawek z jogurtem:
- Truskawki umyj i pozbaw szypułek.
- Truskawki umieść w miseczce i rozgnieć widelcem.
- Dodaj jogurt oraz słodzik i dokładnie wymieszaj.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: prosty przepis na truskawki z jogurtem, dietetyczny deser owocowy, przepis na truskawki z jogurtem, truskawki z jogurtem kcal, truskawki z jogurtem kalorie, deser truskawkowy fit, truskawki przepis na deser, pomysł na truskawki, z czym można jeść truskawki, dietetyczne przepisy z jogurtu naturalnego
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: