Nie zgadniesz, z czego to jest. A smakuje jak twarożek idealny
Twarożek z tofu to prosty i szybki w przygotowaniu wegański twarożek. Jak zrobić twarożek z tofu? Poznaj prosty przepis na twarożek z tofu!
Twarożek z tofu, choć nie wygląda szczególnie, potrafi zaskoczyć smakiem i konsystencją do złudzenia przypominającą klasyczny biały ser. To roślinna alternatywa, którą przygotujesz dosłownie w kilka minut, a efekt naprawdę robi wrażenie.
Bazą jest niskokaloryczne, delikatne i bogate w białko tofu, doskonałe dla osób, które nie jedzą nabiału lub po prostu szukają innych opcji. Dzięki płatkom drożdżowym otrzymuje charakterystyczny, serowy smak, ale też dodatkową porcję witamin z grupy B, które wspierają układ nerwowy i metabolizm.
Taki twarożek to uniwersalny dodatek do codziennego menu, który pasuje do kanapek, tortilli, świeżych warzyw, a nawet na kremową bazę do dań na ciepło. To jedno z tych dań, które pokazuje, że kuchnia roślinna może być nie tylko zdrowa, ale też naprawdę pyszna i zaskakująca.
Jak zrobić twarożek z tofu? Poznaj prosty przepis na wegański twarożek z płatkami drożdżowymi!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 148
Białko: 14 g
Węglowodany: 20 g
Tłuszcze: 8 g
Składniki na twarożek z tofu:
- Tofu naturalne lub wędzone – 1/2 opakowania (100 g)
- Płatki drożdżowe – 1 łyżka (5 g)
- Sok z cytryny – 1 łyżka (6 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie twarożku z tofu:
Krok 1: Odsączone tofu umieść w miseczce i rozgnieć widelcem. Skrop sokiem z cytryny. Dodaj płatki drożdżowe i dopraw do smaku solą oraz pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: wegański twarożek z tofu, wegański twarożek przepis, twaróg wegański przepis, twarożek wegański z tofu, tofu twarożek przepisy, tofu na śniadanie, śniadanie z tofu, tofu płatki drożdżowe, przepis z płatkami drożdżowymi, wegański serek wiejski, jak zrobić twarożek z tofu, tofu twarożek, twarożek z tofu kalorie, twarożek z tofu na słono, twarożek z tofu, wegański twarożek
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
Super pomysł na posiłek z tofu