Menu
Śniadanie / Kolacja / Przepisy

Wafle ryżowe z serem kozim i buraczkami

Wafle ryżowe z serem kozim i buraczkami to prosty fit posiłek z burakiem. Z czym jeść wafle ryżowe na diecie? Poznaj prosty przepis z waflami ryżowymi!

Wafle ryżowe z serem kozim i buraczkami to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek dietetyczny z waflami ryżowymi.
Wafle są przede wszystkim źródłem węglowodanów złożonych. Jeżeli wybierzemy wafle ryżowe z ryżu brązowego to będą one zawierały błonnik, cynk, magnez, mangan, miedź i niacynę.
Wafle ryżowe cieszą się sporą popularnością, szczególnie wśród ludzi na diecie odchudzającej oraz bezglutenowej.
Burak jest skarbnicą witamin i składników mineralnych, m.in.: witaminy A, witamin z grupy B, wapnia, potasu, manganu, magnezu, miedzi i sodu.
Z czym jeść buraki gotowane? Poznaj prosty przepis na wafle ryżowe z buraczkami!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 312
Białko: 16 g
Węglowodany: 25 g
Tłuszcze: 15 g

Składniki na 1 porcję wafli ryżowych z serem kozim i buraczkami:

  • Wafle ryżowe 2 sztuki (20 g)
  • Burak gotowany 1/2 średniej sztuki (50 g)
  • Ser kozi 2 plastry (20 g)
  • Pomidor 1/3 średniej sztuki (60 g)
  • Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
  • Rukola 1/2 garści (10 g)
  • Musztarda miodowa 1 łyżka (10 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie wafli ryżowych z serem kozim i buraczkami:

  1. Z umytego pomidora odkrój plastry. 
  2. Z gotowanego buraka odkrój plastry.
  3. Wafle równomiernie posmaruj jogurtem. Następnie rozłóż rukolę, ser, pomidora, buraczki i musztardę miodową. Dopraw do smaku solą i pieprzem. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: wafle ryżowe z burakiem przepis, wafle ryżowe z buraczkiem przepis, z czym jeść buraki gotowane, z czym podawać buraczki, z czym jeść gotowane buraki, gotowane buraki do czego, gotowane buraki do czego użyć, przepis na wafle ryżowe z buraczkami, wafle ryżowe z buraczkami, kanapki z buraczkami, wafle ryzowe na diecie redukcyjnej, wafle ryżowe na diecie przepisy, z czym jeść wafle ryżowe, przepisy z burakami gotowanymi, przepisy z gotowanymi burakami, pomysł na śniadanie z waflami, buraki przepisy fit, przepis z buraczkami czerwonymi

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 1 Ocena
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze