Włoska deska serów to proste i szybkie w przygotowaniu keto przekąski. Jak zrobić deskę serów i wędlin? Poznaj prosty przepis na deskę serów i wędlin po włosku!

Włoska deska serów to prosta i szybka w przygotowaniu przekąska na słono idealna na wieczór we dwoje lub spotkanie ze znajomymi.
Ten posiłek najlepiej wpisuje się w założenia diety ketogenicznej, ale w diecie niskowęglowodanowej i standardowej również może się sporadycznie znaleźć.
Sery to bogate źródło białka oraz wielu witamin i makroelementów m.in.: witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C, witaminy D, witaminy K, magnezu, potasu, wapnia, fosforu czy jodu.
Orzechy to bogate źródło białka, zdrowych tłuszczów (jedno- i wielonienasyconych), antyoksydantów, błonnika oraz witamin i składników mineralnych. 
Jeśli lubisz deski serów i wędlin– sprawdź również przepis na polską deskę serów.
Jak zrobić deskę serów i wędlin? Poznaj prosty przepis na deskę serów!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

---

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 1134
Białko: 69 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcze: 91 g

Składniki na włoską deskę serów:

• Ser camembert 1 kawałek (30 g)
• Ser gouda 1 kawałek lub 2 plastry (30 g)
• Ser pecorino peperoncino 1 kawałek (30 g)
• Ser pecorino romano 1 kawałek (30 g)
• Ser brie 1 kawałek (30 g)
• Ser pleśniowy forte blue 1 kawałek (30 g)
• Ser mozzarella w mini kulkach 1/4 opakowania (30 g)
• Ser ricotta 2 łyżeczki (30 g)
• Kiełbaska salsiccia stagionata 1 średnia sztuka (20 g)
• Salami 4 plastry (20 g)
• Szynka parmeńska 1 plaster (20 g)
• Truskawki 1 garść (50 g)
• Orzechy włoskie 2 sztuki (10 g)
• Orzechy laskowe 5 sztuk (10 g)

Przygotowanie włoskiej deski serów:

1. Truskawki umyj, osusz i przekrój na pół.
2. Sery pokrój w mniejsze kawałki lub plastry.
3. Kulki mozzarelli odsącz z zalewy. 
4. Na deseczce najpierw rozłóż sery (camembert, gouda, pecorino peperoncino, pecorino romano, brie, pleśniowy, mozzarella i ricotta). Następnie dołóż w puste miejsca truskawki, wędliny (szynka parmeńska, salsiccia stagionata i salami) oraz orzechy (orzechy włoskie i orzechy laskowe). 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: deska serów i wędlin, deska serów na imprezę, deska serów inspiracje, jak zrobić deskę serów, deska serów prosty przepis, pomysł na deskę serów, keto przepisy kolacja

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: