Kurczak miodowo-musztardowy
Kurczak miodowo-musztardowy to prosty posiłek z dużą ilością białka. Jak zrobić kurczaka na patelni? Sprawdź przepis na kurczaka w miodzie i musztardzie!
Kurczak miodowo-musztardowy to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek bogaty w białko.
Kurczak w miodzie i musztardzie świetnie smakuje zarówno sam, jak i z różnymi dodatkami np. sałatkami, sosami czy kanapkami.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka oraz wielu witamin i składników mineralnych.
Jak zrobić kurczaka na patelni? Poznaj prosty przepis na kurczaka z patelni!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 12 min + czas marynowania
Kalorie: 392
Białko: 56 g
Węglowodany: 14 g
Tłuszcze: 12 g
Składniki na 1 porcję kurczaka miodowo-musztardowego:
- Pierś z kurczaka 1 duży filet (250 g)
- Musztarda 1 łyżka (15 g)
- Miód 1 łyżka (15 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
- Sól
- Pieprz
- Cynamon
- Słodka papryka
- Chilli
Przygotowanie kurczaka miodowo-musztardowego:
- Pierś z kurczaka oczyść, osusz i pokrój w mniejsze kawałki.
- W miseczce umieść musztardę, oliwę i miód. Dopraw szczyptą soli, pieprzu, cynamonu, słodkiej papryki i chilli. Dokładnie wymieszaj.
- Mięso włóż do naczynia z marynatą i dokładnie obtocz każdy kawałek. Odstaw na minimum 15 min, a najlepiej na około 1 godzinę.
- Rozgrzej patelnię na umiarkowanym ogniu. Po chwili wrzuć mięso. Smaż przez około 5-10 min (w zależności od wielkości kawałków), co chwilę mieszając. Pilnuj, aby nie przypalić. W razie potrzeby zmniejsz ogień.
- Przełóż na talerz. Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: posiłek bogaty w białko, kurczak w miodzie i musztardzie przepis, kurczak w miodzie i musztardzie z patelni, jak zrobić kurczaka na patelni, jak zrobić kawałki kurczaka na patelni, jak zrobić pierś kurczaka na patelni, przepis na kurczaka z patelni, obiad z dużą ilością białka, przepis na pierś z kurczaka w miodzie i musztardzie, pomysł na kurczaka, przepisy z kurczaka, przepisy pierś z kurczaka fit, kurczak z patelni kcal, pomysł na obiad z kurczaka, przepis na obiad z fileta kurczaka
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: