skyrnik na zimno z truskawkami przepis

Skyrnik na zimno z truskawkami

Domi Zaremba

Skyrnik na zimno z truskawkami to szybki i prosty fit deser ze skyra. Jak zrobić deser z wafli ryżowych i skyra? Poznaj prosty przepis na deser ze skyra!

Skyrnik na zimno z truskawkami to prosty i szybki fit deser z wafli ryżowych.
Jogurt naturalny typu skyr stanowi doskonałe źródło dobrze przyswajalnego białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Truskawki mają mnóstwo cennych właściwości i wartości odżywczych. Dzięki sporej zawartości witaminy C i kwasu elagowego, wspierają układ odpornościowy. A zawarte w nich pektyny wpływają pobudzająco na pracę jelit. Ich sporą zaletą, szczególnie podczas odchudzania jest niska kaloryczność. 
Jak zrobić skyrnik na zimno? Poznaj prosty przepis na skyrnik z truskawkami!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 253
Białko: 19 g
Węglowodany: 34 g
Tłuszcze: 4 g

Składniki na 1 porcję skyrnika na zimno z truskawkami:

  • Jogurt naturalny skyr 1 małe opakowanie (150 g)
  • Truskawki świeże lub mrożone 1 garść (50 g)
  • Wafle ryżowe 3 sztuki (30 g)
  • Wiórki kokosowe 1 łyżeczka ( 3 g)
  • Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 2 łyżki (20 g)
  • Waniliowy aromat spożywczy

Przygotowanie skyrnika na zimno z truskawkami na zimno:

  1. Wafle ryżowe pokrusz na kawałki o średniej wielkości i ułóż na spodzie naczynia. 
  2. W miseczce umieść jogurt, słodzik i opcjonalnie waniliowy aromat spożywczy. Dokładnie wymieszaj i przełóż na wafle. Wygładź z góry.
  3. Umyte i pozbawione szypułek truskawki pokrój w mniejsze kawałki i przełóż do naczynia. 
  4. Posyp wiórkami kokosowymi. 
  5. Zjedz od razu po przygotowaniu lub po napęcznieniu wafli. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić skyrnik na zimno, jak zrobić skyrnik, jak zrobić deser ze skyra, skyrnik z truskawkami, sernik z truskawkami na zimno, sernik z truskawkami bez pieczenia, skyrnik z truskawkami przepis, fit deser ze skyra, fit deser ze skyrem, jednoporcjowe fit desery ze skyrem, jak zrobić deser z wafli ryżowych, jak zrobić deser z waflami ryżowymi, jak zrobić szybki deser na zimno, jak zrobić szybki deser bez pieczenia, przepis na ciasto z waflami ryżowymi, z czym jeść wafle ryżowe na słodko, skyrnik przepis, skyrnik bez pieczenia, ciasto z jogurtu bez pieczenia, ciasto z jogurtu skyr

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 2 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Wcześniejszy wpis Następny wpis