Ryż z twarogiem na słodko
Ryż z twarogiem na słodko to prosty fit posiłek z jogurtem skyr. Jak zrobić ryż z twarogiem na słodko? Poznaj prosty przepis na ryż z twarogiem i jogurtem!
Ryż z twarogiem na słodko to pyszny, pożywny oraz przede wszystkim zdrowy posiłek na słodko.
Ryż to świetne źródło wartościowych węglowodanów, błonnika oraz białka. Zawiera sporo składników mineralnych między innymi: cynk, selen, fosfor, żelazo, mangan i miedź. Dodatkowo wyróżnia się sporą zawartością witamin z grupy B.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Jogurt naturalny typu skyr stanowi doskonałe źródło dobrze przyswajalnego białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Jak zrobić ryż z twarogiem i jogurtem? Poznaj prosty przepis na ryż z twarogiem na słodko!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 347
Białko: 35 g
Węglowodany: 46 g
Tłuszcze: 1 g
Składniki na 1 porcję ryżu z twarogiem na słodko:
- Ryż basmati lub inny 5 łyżek (50 g)
- Twaróg chudy 1/2 opakowania (125 g)
- Jogurt naturalny skyr 1/2 opakowania (70 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżki (30 g)
- Sól
Przygotowanie ryżu z twarogiem na słodko:
- Ugotuj ryż (sprawdź przepis). W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- Twaróg umieść w miseczce i rozdrobnij np. widelcem. Dodaj jogurt i słodzik. Mieszaj i ucieraj, aż do połączenia.
- Ugotowany ryż połącz z masą twarogową i dokładnie wymieszaj.
- Przełóż do wygodnego naczynia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: ryż z twarogiem i jogurtem, ryż z twarogiem fit, ryż z twarogiem i jogurtem na słodko, jak zrobić ryż z twarogiem, jak zrobić ryż z serem białym, przepis na ryż z twarogiem, ryż na słodko z twarogiem, ryż na słodko z czym, przepisy z twarogiem chudym, ryż twaróg jogurt, twaróg chudy ryż, przepis na ryż na słodko, twaróg na słodko z czym, twaróg na słodko fit, przepis na ryż z twarogiem na słodko
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: